Pentru a compensa lipsa de substanțe nutritive, expertul Nina Zaițeva recomandă consumarea de fructe proaspete și pomușoare cu conținut ridicat de potasiu.
Expertul a adăugat că cea mai mare cantitate de potasiu se găsește în piersici, abricoase, coacăză neagră, banane și ananas.
Ea a remarcat că din aceste fructe putem face o salată de fructe pentru a primi întregul complex de vitamine, precum și micro și macro elemente utile pentru organism.
Adăuga comentariu