|
Foto: presalocala.com |
Serviciul Hidrometeorologic de Stat a emis pe parcursul săptămînii curente cod galben de caniculă în condițiile în care temperatura aerului atinge cota de pînă la +35 de grade Celsius.
În acest context, Ministerul Sănătății atenționează asupra sporirii riscului de agravare a stării de sănătate a populaţiei, îndeosebi a celor din grupurile de risc major: copii, vîrstnici, bolnavi cu afecţiuni cronice.
Pentru a preveni asemenea situații, Ministerul Sănătăţii vine cu următoarele recomandări la adresa cetățenilor:
- a evita expunerea la soare între orele 11:00 și 18:00;
- a consuma zilnic cît mai multe lichide – 1,5-2 litri. Pentru o hidratare optimă specialiştii recomandă un pahar de apă la fiecare 15-20 de minute;
- a evita consumul de alcool (inclusiv bere), acesta favorizînd deshidratarea şi diminuînd capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii;
- a reduce consumul băuturilor care conţin cofeină, cît şi al celor cu un conținut sporit de zahăr;
- a folosi în alimentaţie fructe şi legume proaspete;
- a face duşuri călduţe pe parcursul zilei;
- a seta aparatul de aer condiţionat astfel încît temperatura să fie cu 5 grade mai mică decît cea ambientală.
În cazul necesităţii de a ieşi din casă pe parcursul zile, este indicat a purta haine din fibre naturale, de culoare deschisă, pălării şi ochelari de soare.
Adăuga comentariu