De ce trebuie neapărat să faci planșa în fiecare zi?

Este destul de greu să găsești suficient timp pentru a te ocupa cu yoga, aerobic sau pentru a merge la sală pentru antrenament.

Dar acesta nu este un motiv pentru a renunța la sport în general, deoarece el este foarte necesar pentru sănătatea și bunăstarea noastră. Dar astăzi vă vom vorbi despre un singur exercițiu care este destul de simplu și aduce rezultate incredibile — planșa.

Dar pentru un rezultat vizibil, exercițiul trebuie realizat în fiecare zi, cu excepții rare. Iată principalele motive pentru aceasta:

Continuare: ecology.md