Такие выводы подтвердили результаты 20-ти исследований, в которых задействовали более 120 тысяч детей до 14 лет.
Те из них, кто в последние часы перед сном не брал в руки гаджеты, засыпали легко, а любители компьютерных игр на ночь спали меньше и беспокойнее.
Как утверждают ученые, дети должны спать не меньше девяти часов в сутки, а нарушение режима сна приводит к проблемам в учебе и здоровье.
Добавить комментарий