Ce nu mai trebuie sa mănînci înainte de a merge la culcare

Chiar dacă îți este foame înainte de a merge la somn, încearcă să nu consumi aceste alimente periculoase.

Paste - Conțin carbohidrați care se vor transformă în grăsimi în timpul nopții.

Pizza - Este greu de digerar și plină de grăsime.

Carne roșie - Conține proteine care îți vor deregla somnul.

Ciocolată - Nu o consuma înainte de somn, chiar dacă este neagră. Se transformă în grăsime în timpul nopții.

Alcool - Este cel mai mare dușman al somnului. Te vei trezi de mai multe ori în timpul nopții.

Dulciuri - Alimentele ce conțin mult zahăr pot provoca multe coșmaruri.