1. Expunerea susținută la zgomot moderat, adică 85 decibeli pe parcursul a opt ore
2. Expunerea de scurtă durată la zgomot foarte puternic, adică 100 decibeli sau mai mult pentru 15 minute
Căștile audio și deteriorarea auzului
Potrivit Statista2, persoanele sub 35 de ani sînt mai predispuse să asculte muzică la căști de pe un device mobil față de alte categorii de vîrstă. În acest segment, OMS estimează că circa 50% ascultă muzică la un volum mult prea ridicat, iar mulți tineri ascultă chiar și la volum maxim. Potrivit cercetătorilor, rata de risc este mult mai crescută la tineri, față de cei mai vîrstnici. Din păcate, muzica la volum puternic, ascultată la căști, poate dăuna urechea interioară și duce la pierderea auzului. Să aflăm ce înseamnă, însă, muzică la volum puternic.
Cum afectează căștile auzul?
Urechea umană este un aparat foarte fin de identificare sunetelor, ceea ce e, de fapt, un mecanism natural de apărare. În trecut, urechile ne ajutau să ne ferim de prădători, iar, în prezent, ne ajută să comunicăm și să fim atenți la semnalele de jur. În mediul natural, sunetele normale sînt subtile, ceea ce înseamnă că urechea nu este formată să gestioneze sunete puternice. Prin urmare, atunci cînd e expusă la zgomot, daunele nu întîrzie să apară.
La nivelul urechii, sunetele sînt percepute sub formă de vibrații. Dacă vibrațiile sînt prea intense, pe o perioadă mai lungă de timp, perișorii din interiorul urechii nu pot face față și nu mai funcționează normal. Astfel, în funcție de cît de mult asculți muzică la căști, și cît de puternic este volumul, se pot întîmpla două lucruri:1. Perișorii își pierd din sensibilitate, dar își pot reveni în timp. Acesta este motivul pentru care e posibil să nu auzi foarte bine după ce părăsești un loc cu zgomot puternic, cum ar fi un festival de muzică sau un club, dar auzul revine la scurt timp după.
2. Dacă daunele produse sînt puternice, integritatea perișorilor este compromisă. Aceștia își pierd abilitatea de a vibra odată cu sunetul, iar deteriorarea este permanentă.
Din păcate, daunele serioase cauzate urechii interne sînt ireversibile. Acest lucru înseamnă că, odată ce perișorii interni au fost distruși, nu se pot recupera. În plus, în prezent nu există nicio formă de recuperare a celulelor distruse de la nivelul canalului urechii. Așadar, pierderea auzului este definitivă, dar un auz deteriorat poate fi ameliorat prin terapii specifice.Cum îți poți da seama de problemele de auz cauzate de folosirea căștilor audio?
Simptomele principale de deteriorare a auzului sînt:
- Tinitusul (țiuitul persistent la nivelul uneia sau a ambelor urechi)
- Solicitarea repetării informației emise de interlocutori
- Imposibilitatea de a auzi clar ce se vorbește în jur, mai ales în spații mai zgomotoase
Dacă manifești aceste simptome, sau prezinți semne mai îngrijorătoare de pierdere a auzului, cea mai bună modalitate de a afla în ce stare se află urechile tale este să faci un test de auz. Pentru acest test va trebui să te programezi la un medic specialist în ORL. Acesta poate solicita mai multe teste și analize, pentru a evalua capacitatea de auz și pentru a stabili o strategie de tratament.
Cum poți preveni deteriorarea auzului atunci cînd asculți muzică la căști?
Poți preveni toate neplăcerile cauzate de ascultatul muzicii la căști prin cîțiva pași simpli. Iată la ce trebuie să fii atentă:
Primul pas, și cel mai important, este să dai mereu volumul mai jos. Un sunet de 80 decibeli poate fi ascultat pe o durată de 25 de ore fără oprire, fără risc de deteriorare a auzului. La un iPhone, acest lucru se traduce printr-un volum de maxim 60%. La această intensitate, muzica se va auzi în continuare clar și te poți bucura de ritmurile preferate fără probleme. Controlul volumului sonor este extrem de important și îți poate salva auzul.
Atunci cînd te afli într-un spațiu mai zgomotos, primul instinct este sa dai volumul mai tare. Muzica mai tare ajută la înecarea sunetelor din jur. Cu toate acestea, riscul de deteriorare a auzului devine mult mai crescut. Din acest motiv, experții recomandă utilizarea unor căști cu tehnologie de anulare a zgomotului de fond, pentru a-ți proteja urechile și a evita tentația de a da volumul mai tare.
Dacă nu vrei sa renunți la volumul ridicat, asigură-te că nu asculți muzică dată tare foarte mult timp. Durata expunerii la sunete puternice este esențială. Așadar, poți asculta muzică la 1-2 decibeli pentru aproximativ 10 minute, fără a risca deteriorarea auzului. Așadar, poți asculta o piesă sau două mai tare, și apoi să revii la un volum normal. În felul acesta îți satisfaci plăcerea, fără a-ți compromite auzul.
Căștile care vin deasupra urechii, adică supraaurale sau circum-aurale, sînt mai blînde cu urechea internă, iar sunetul nu pătrunde direct în canalul urechii. În plus, acest tip de căști oferă o fidelitate a sunetului mult mai bună. Asigură-te că perechea de căști aleasă este de calitate și de la un distribuitor autorizat.
Adăuga comentariu