Principalul disconfort pe care îl simţim în urma poziţiilor greşite adoptate în timpul somnului este durerea de spate. Lucrurile nu se opresc aici: de la dureri de spate se ajunge la dureri de gît, contracturi musculare sau chiar crampe abdominale, afirmă cercetătorii.
Cea mai dăunătoare poziţie este dormitul pe burtă, potrivit one.ro. Explicaţia este simplă: coloana vertebrală este afectată, iar muşchii sînt supuşi unor presiuni care pot provoca stări de obseală. Pe de altă parte, un expert în limbajul trupului susţine că oamenii care dorm pe burtă sînt mai fericiţi şi mai zîmbitori.
Care este poziţia ideală pentru somn?
Medicii ne oferă două variante: să dormim pe spate, cu braţele pe lîngă corp, prevenind durerile de spate sau să dormim pe o parte, această poziţie fiind recomandată în special femeilor însărcinate.
Adăuga comentariu