Предлагаем вам пройти этот тест. Сложив набранные баллы, оцените полученный результат.
1. Вы легко встаете по утрам?
Да – 0.
Не всегда – 1.
Нет – 0.
2. Ваш тонус снижают погодные катаклизмы?
Да – 2.
Не всегда – 1.
Нет – 0.
3. Следуете ли вы принципу «утро вечера мудренее»?
Да – 2.
Не всегда – 1.
Нет – 0.
4. Утром вам хватает получаса, чтобы одеться и умыться?
Да – 0.
Не всегда –1.
Нет – 2.
5. Вам в радость утренняя гимнастика?
Да – 0.
Не всегда – 1.
Нет – 2.
6. Вы отдыхаете днем?
Да – 2.
Не всегда –1.
Нет – 0.
7. Вы можете обходиться без кофе?
Да – 0.
Не всегда – 1.
Нет – 2.
8. Курение придает вам ощущение бодрости?
Да – 2.
Не всегда – 1.
Нет, я не курю – 0.
9. Вы предпочитаете активный отдых во время отпуска?
Да – 0.
Не всегда –1.
Нет – 2.
10. Можете ли вы долго стоять спокойно на одном месте?
Да – 2.
Не всегда – 1.
Нет – 0.
Подсчитаем баллы
От 0 до 6 баллов
– вы энергичный человек, но часто забываете о спокойном отдыхе, порой мешая своей сверхактивностью окружающим. Не означает ли это, что вы живете на износ? И по возрасту ли вам подобный расход внутренней энергии? Соизмеряйте силы с необходимостью энергетических затрат.
От 6 до 12 баллов
– вы в меру энергичный, деятельный человек и способны активизироваться без помощи каких-либо допингов. Вы умеете выкраивать минуты для отдыха, ухитряясь не растрачивать силы по мелочам.
От 12 до 15 баллов
– уровень вашей энергичности незначителен, и потому вы нередко оказываетесь в состоянии «выжатого лимона». Учитесь приемам энергетической подзарядки (как минимум с помощью утренней гимнастики, контрастного душа, самомассажа), включите в питание энергизирующие продукты: орехи, чеснок, морковь, бананы и ароматические травы. Постарайтесь преодолеть леность своей души и охоту поваляться на диване. Станьте оптимистичнее, динамичнее – и тогда вы быстрее придете к намеченной цели!
Добавить комментарий