Как только в доме появляется маленький ребенок, встает вопрос об организации его сна. Потом родители пытаются наладить график сна и бодрствования, мечтая об полноценном ночном сне.
Но и вырастая, дети-дошкольники продолжают плохо спать. Кто-то рано встает, кого-то невозможно вовремя уложить, многие просыпаются по ночам и зовут родителей, некоторые дети ни за что не хотят переходить спать в свою собственную кровать. Все это доставляет родителям немало волнения и еще больше вопросов. Все ли нормально с моим ребенком, если он так плохо спит?
Эксперты попробовали пролить свет на этот вопрос и рассказали, почему дети не спят по ночам.
Почему ваш ребенок не спит всю ночь? Если в двух словах: он и не должен этого делать
Все родители маленьких детей переживают, почему те не спят по ночам. Непрерывный, “нормальный” ночной сон уже стал Святым Граалем в вопросе воспитания детей, отмечает Buzzfeed.
Да, некоторым людям повезло так же, как и Гвинет Пэлтроу, и их дети спят всю ночь как взрослые, но для большинства родителей такая ситуация – далекая мечта.
Возможно, именно поэтому тема детской бессонницы – самая популярная на интернет-форумах. Вся книжная и журнальная индустрия внушила людям идею: ты хороший родитель, если твои дети крепко спят по ночам.
Почему дети просыпаются по ночам? Потому что так задумано природой.
Питер Флеминг, профессор-педиатр из Университета Бристоля, говорит, что сама идея, будто дети должны спать всю ночь, появилась только в XX веке. На самом деле почти все дети просыпаются по ночам, и это нормально.
“Наши младенцы не созданы природой для того, чтобы спать слишком долго. Когда они много спят, это не очень хорошо. Нет абсолютно никаких доказательств того, что хорошо спящий ребенок – это обязательно здоровый ребенок”, – говорит он. И признает: “Возможно, это не то, о чем хотело бы слышать большинство родителей”.
Дети, которые чаще других просыпаются по ночам, обычно обладают более высоким уровнем интеллекта и отличаются лучшим психическим здоровьем
Флеминг говорит, что многочисленные исследования подтверждают тезис о том, что люди, которые были очень беспокойными в младенчестве, по мере взросления отличаются более высоким уровнем IQ.
Нарваэз добавляет: чем больше внимания со стороны сонных родителей ребенок получал в младенчестве, тем более зрелым психологически он вырастет. Он с большей вероятностью станет эмпатом, будет добрым человеком, способным сопереживать другим, но при этом останется дисциплинированным и ответственным.
Одно исследование даже показало, что дети, которые “хуже” других спали, имели большие когнитивные способности и реже страдали от депрессии в зрелом возрасте, чем “тихони”.
У детей гораздо более короткий цикл сна, чем у взрослых.
Сон взрослых людей имеет, как правило, 90-минутный цикл. Вы сначала спите “быстрым”, затем – “глубоким” сном”. А через полтора часа – снова “быстрым”. У детей все не так, говорит Флеминг.
У новорожденных этот цикл – 60-минутный. Поэтому когда они без конца ерзают в постели и просыпаются – это совершенно нормально.
Добавить комментарий