Завтрак – самый важный прием пищи, которым мы фактически начинаем день. Рекомендуется потреблять на завтрак продукты, богатые клетчаткой и витаминами, чтобы обеспечить организм необходимой энергией.
Мы предлагаем вам замечательный рецепт на завтрак, который способствует борьбе с лишними килограммами. Это простой рецепт, который даст ощущение сытости и избавит от нездоровых перекусов в течение дня.
Диета для похудения на йогурте с отрубями
Необходимые ингредиенты:
- 200 миллилитров обезжиренного йогурта;
- одна столовая ложка овсяных отрубей;
- половина ложки корицы;
- ложка сушеных слив.
Смешайте йогурт с отрубями, корицей и черносливом. Корицу можно добавить в конце, по вкусу.
Эту смесь нужно есть сразу же после приготовления. Всего через неделю обмен веществ ускорится даже у людей, которые набирают вес, потребляя очень мало еды.
Добавить комментарий