Если отказаться от некоторых привычек и воспользоваться рядом трюков, можно улучшить когнитивные функции.
Занимайтесь спортом
}Физические упражнения не только тонизируют тело, они полезны и для мозга. Анализ исследований на эту тему показал, что только одна серия упражнений в день может привести к нейрохимическим изменениям, которые улучшают когнитивные функции.
Пишите вручную
{{278977}Исследование Принстонского университета доказало, что люди, которые обычно пишут от руки, а не набирают текст на компьютере, имеют лучшую память. Чем это объясняется? Они вынуждены быть избирательными в отношении того, что пишут, потому что не могут редактировать написанное так быстро, как на ПК, и не могут стирать текст много раз.
Не делайте несколько вещей одновременно
Вы можете похвастаться в резюме, что можете делать несколько дел одновременно, но это не значит, что вы умнее тех, кто не обладают этой способностью. На самом деле, попытка сосредоточиться на нескольких задачах одновременно утомляет наш мозг.
Добавить комментарий