În legătură cu acest fapt, specialiștii recomandă băuturi din plante care nu conțin cofeină sau amestecuri ce furnizează minții și trupului energia necesară pentru a face față stresului zilnic.
Una dintre acestea este o băutură preparată din lapte, banane și alte prafuri, avînd un efect tonic, deoarece stimulează sensibilitatea emoțională.
Astfel, se într-un blender se pun: 1 banană mică, 1 cană de lapte degresat, 1 lingură de cafea de cicoare, 1 lingură de Maca pulbere, 1 lingură cacao, praf de vanilie, cîteva cuburi de gheață. Acestea se mixează pînă amestecul devine cremos.
Adăuga comentariu