Alții sînt convinși de faptul că este mai bine de practicat fitness-ul seara, deoarece organismul deja s-a trezit, ziua de muncă s-a terminat și puteți să liniștit să alergați sau să faceți exerciții utile pentru organism. Potrivit unui studiu, cel mai bine e să faci sport seara.
Studiile efectuate pe șoareci au demonstrat că seara performanța efortului fizic a fost cu aproximativ 50% mai mare decît dimineața. Șoarecii s-au dovedit a fi cu 50% mai productivi seara decît dimineața.
Adăuga comentariu