Potrivit nutriționiștilor, aceste pomușoare sînt bogate în quercetină și acid galic-flavonoide care asigură sănătatea inimii și împiedică acumularea de grăsimi. Zmeura conține, de asemenea, compuși antioxidanți puternici care au un efect antioxidant și reduc riscul de diabet și cancer.
În articol este menționat un studiu în care șoarecii au fost hrăniți cu zmeură roșie liofilizată, rezultatul cărui fapt a dus la scăderea glicemiei și a rezistenței la insulină.
Experții ne-au sfătuit să consumăm pomușoare proaspete sau să le adăugăm în salate de fructe sau smoothie-uri.
Adăuga comentariu