Как заявили диетологи, ягода богата кверцетином и галловой кислотой — флавоноидами, которые обеспечивают здоровье сердца и препятствующими накоплению жира. Также в малине есть мощные антиоксидантные соединения, которые имеют антиоксидантное действие и снижает риск развития диабета и рака, передает lenta.ru.
В статье упоминается исследование, в рамках которого мышей кормили лиофилизированной красной малиной, в результате чего у них снижались уровень сахара в крови и инсулинорезистентность.
Специалисты посоветовали употреблять ягоды в свежем виде или добавлять во фруктовые салаты или смузи.
Добавить комментарий