Pomușoara care ne protejează împotriva bolilor mortale

Consumul regulat de zmeură în cantități moderate poate preveni dezvoltarea bolilor mortale și poate contribui la creșterea speranței de viață. Despre acest lucru a scris ediția Express.

Potrivit nutriționiștilor, aceste pomușoare sînt bogate în quercetină și acid galic-flavonoide care asigură sănătatea inimii și împiedică acumularea de grăsimi. Zmeura conține, de asemenea, compuși antioxidanți puternici care au un efect antioxidant și reduc riscul de diabet și cancer.

În articol este menționat un studiu în care șoarecii au fost hrăniți cu zmeură roșie liofilizată, rezultatul cărui fapt a dus la scăderea glicemiei și a rezistenței la insulină.

Experții ne-au sfătuit să consumăm pomușoare proaspete sau să le adăugăm în salate de fructe sau smoothie-uri.