Фитнес - спорт для людей разных профессий и социального статуса (ВИДЕО)

Фото: noi.md

Каждая девушка мечтает об идеальной фигуре, к тому же весь мир охватила мода на здоровый образ жизни. Благодаря этим двум компонентам в нашей стране стал невероятно популярен фитнес. Наш сегодняшний сюжет для девушек, которые ходят в залы не только ради развлечения, но и хотят извлечь пользу для своего организма.

В нашей стране фитнес выбирают чаше всего люди, никогда не занимавшиеся профессиональным спортом. Но это, пожалуй, единственная вещь, которая может объединить их, ведь в фитнес-клубах можно встретить людей абсолютно разных профессий и социального положения. Да и цели занятия фитнесом у каждого свои.

Сейчас кишиневские фитнес-клубы посещают примерно в два раза больше представительниц слабого пола, нежели мужчин.

Сильная половина человечества, как правило, приходит в фитнес-клуб для занятия в тренажерных залах, а прекрасный пол выбирает либо беговые дорожки, либо зал групповых упражнений.

Огромную роль в развитии и популярности фитнеса в нашей стране сыграли современные тенденции моды, особенно это касается прекрасного пола. Мода заставила заняться спортом даже тех молдавских девушек, которые никогда не любили физическую культуру.

Одной из специфик фитнеса у нас в стране стало то, что люди, приходящие в зал, не знают, чем они там будут заниматься. На подсознательном уровне они верят, что с покупкой абонемента на посещение зала их проблемы сразу исчезнут. Но современный фитнес-клуб – это целый ряд программ, каждая из которых требует от занимающихся желания и самоотдачи. Выбрать одно из подобных направлений фитнес индустрии необходимо, исходя из вашей задачи и состояния здоровья.

Более подробно хотелось бы остановиться на системе упражнений пилатес, направленных на укрепление мышц пресса, улучшение баланса, координации и снижение уровня стресса.

Во время занятий пилатесом прорабатываются все группы мышц с упором на растяжку, но при этом мы даем большую нагрузку на позвоночник. Для того чтобы избежать этого, был придуман комплекс упражнений пилатес минибол и фитбол. Подобные упражнения подходят даже для людей с больным позвоночником.

Тренировки пилатес миниболом не заставят вас истязать свой организм, но через некоторое время они дадут ожидаемый эффект. Благодаря помощи маленьких мячиков упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Отмечают эффективность пилатеса и врачи.

Но особую популярность у девушек фитнес-клубы набирают в конце весны, когда близится период отпусков, а за зиму фигура потеряла своё совершенство. Тогда девушки, не жалея сил, готовы часами истязать себя в залах ради идеальных форм и не хотят долго ждать результатов.

Для быстрого похудения больше подходят кардиопрограммы, которые направлены на сжигание жиров.
Также для похудения очень эффективным является комплекс упражнений Лоу Бади.

Для энергичных девушек, которым скучно повторять упражнения инструктора, рекомендуем посетить занятия танцевального фитнесса. Ритмичные движения не только научат вас хорошо двигаться, но и к тому же, сжечь лишние килокалории и подкачать мышцы тела.

Несмотря на кажущуюся легкость, заниматься фитнес упражнениями в домашних условиях и без присмотра инструкторов не рекомендуется. Этим вы можете либо навредить себе, либо, в лучшем случае, ваши тренировки будут неэффективны.

Посещайте фитнес-клубы, занимайтесь спортом и будьте в форме!