Мы заболеваем не из-за холода и не простужаемся, если одеваемся соответствующим образом. Кроме того, свежий воздух полезен для организма. Но мы можем заболеть, если не соблюдаем определенные правила.
Когда на улице холодно, мы должны одеваться соответствующим образом. «Зимой, естественно, мы не выходим на улицу в футболке. Но мы не должны чрезмерно укутываться. Рекомендуется надеть хлопчатобумажную блузку или футболку, потом свитер или куртку. Ошибку, которую делают многие из нас: хорошо одеваемся в верхней части тела, но надеваем только пару джинсов. Это плохо. Если на улице мороз, женщинам нужно надеть под брюки колготки из хлопка. Еще одна ошибка: человек тепло одет, но не носит головной убор или перчатки. Холод подступает с конечностей, поэтому их нужно лучше всего защищать», – говорит врач Флорин Тудор.
Не укутывайтесь и не закрывайте рот шарфом
Если укутаться сверх меры, будет не теплее, но, наоборот, намного холоднее. «Если мы надеваем несколько слоев одежды, особенно тесно прилегающей к телу, мы потеем, и автоматически нам будет холоднее. Так легче всего простыть. Родители не правы, когда они накрывают рот ребенка шарфом, эта зона чрезмерно увлажняется, поэтому в ней развиваются бактерии. Совершенно неправильно покрывать рот, чтобы не вдыхать холодный воздух. Кроме того, не надевайте несколько пар носков, это нарушает циркуляцию крови и ногам будет холодно. Лучше выбрать обувь с мехом внутри, надеть одну пару носков, чтобы ногам было свободно», – советует врач.
Не бойтесь холода
Если на улице холодно, это не означает, что вы не должны выходить из дома. «Если на улице -20 градусов, конечно, не стоит долго оставаться на морозе. Но если зимой температура около -5 градусов, нужно выходить гулять, потому что свежий воздух полезен для организма, продолжение статьи читайте здесь.
Добавить комментарий