Несмотря на полезность кофе, он становится вредным при его употреблении натощак. Вот что происходит, когда вы добавляете молоко в свой кофе.
Кофе является важным источником очень эффективных антиоксидантов при злокачественных новообразованиях, таких как рак толстой кишки. Хлорогеновая кислота (CGA) замедляет время абсорбции сахаров в пище, сохраняя постоянный уровень сахара в крови, что предотвращает появление ощущения голода.
Согласно floaredetei.ro, всего одна чашка черного кофе стимулирует выделение соляной кислоты в пищеварительном тракте, что особенно ощущается людьми, склонными к гастриту.
Однако этот эффект могут ощутить и здоровые люди, потому что соляная кислота используется для растворения потребляемой пищи. Стимуляция соляной кислоты влияет на пищеварение, особенно после более существенных приемов пищи, и предотвращает нормальное переваривание белков. Кроме того, плохо перевариваемые белки могут привести ко многим проблемам со здоровьем, таким как вздутие живота, раздражение и воспаление кишечника и даже рак.
Специалисты рекомендуют употребление одной чашки кофе через час после пробуждения и завтрака, но, если вы не можете есть утром, попробуйте съесть кусочек хлеба, прежде чем насладиться первой чашкой кофе.
Кроме того, не рекомендуется пить кофе, как только вы проснетесь из-за того, что стимулируется производство кортизола, который очень сложно будет сбалансировать позже. А дефицит или избыток кортизола может привести к различным проблемам со здоровьем.
В заключение: одна чашка кофе, потребляемая утром на пустой желудок, вызывает повышенную кислотность, вздутие живота и даже может спровоцировать рвоту. Если вы ничего не хотите есть, добавьте немного молока или даже сливочное масло в кофе, чтобы уменьшить негативные эффекты.
Добавить комментарий