Учёные Первого московского государственного медицинского университета им. Сеченова рассказали, как именно можно отличить "истинную сонливость" от лени.
Для этого сомнологи обратились к новой методике — множественному тесту латенции сна (МТСЛ). Именно с её помощью можно определить, действительно ли человек нуждается во сне или же это проявление хронической усталости, астении, нервно-психического истощения или обычной лени.
По мнению учёных, порядка 25% людей испытывают "давление сна" в дневное время суток. Как правило, это сказывается на работе и понижает показатели производительности. Однако подобное явление следует отличать от склонности ко сну.
С помощью эксперимента с использованием МТСЛ врачи-сомнологи смогли установить, что при истинной сонливости время засыпания обычно составляет восемь минут. Если же человек засыпает за большее время, то проблема заключается не в недостатке или качестве сна, а, скорее всего, в хронической усталости или лени.
Добавить комментарий