Согласно недавнему исследованию, ночной сон в течение менее шести часов может увеличить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследование было проведено на группе из 4000 человек, у которых в анамнезе не было болезней сердца. По данным USA Today, участникам было 46 лет и треть из них составляли мужчины.
Участники носили актиграф (инструмент, используемый для измерения активности) в течение семи дней для изучения сна. У них также было проведено трехмерное УЗИ и КТ сердца для выявления сердечных заболеваний.
Результаты исследования показали, что люди, которые спали менее шести часов в сутки, имели на 27 процентов больше шансов на развитие атеросклероза по сравнению с теми, кто спал от семи до восьми часов.
«Исследование показывает, что нам нужно использовать сон в качестве оружия против сердечно-сосудистых заболеваний, но мы ежедневно его игнорируем», – сказал автор исследования Хосе М. Ордовас из Мадридского центра по изучению сердечно-сосудистых заболеваний, пишет antena3.ro.
Добавить комментарий