Дыхание также позволяет говорить и петь. Очистка легких позволяет удалять инфекции, увеличивать емкость и улучшать состояние дыхательных путей, снижает риск онкологических заболеваний. Это особенно важно в случае курильщиков и людей, живущих в местах с загрязненным воздухом.
Поэтому так важно выбирать продукты, которые помогут избежать легочных заболеваний, передает yandex.ru.
Вот лучшие продукты и растения для очистки легких и лечения респираторных инфекций.
Чеснок может вылечить многие недуги, так как обладает противовоспалительными свойствами. Он содержит большое количество аллицина, который снижает воспаление и помогает бороться с инфекцией. Он уничтожает свободные радикалы и помогает в лечении астмы.
Лук богат многими питательными веществами. Он может помочь в борьбе с некоторыми заболеваниями легких, так как помогает разбавлять секрецию и удалять токсины.
Лучший способ очистить легкие - пить воду. Постарайтесь уменьшить количество кофе, шипучих напитков и алкоголя, и увеличить потребление воды. Ключ к отличному здоровью - хорошее увлажнение, потому что оно ускоряет процесс детоксикации.
Эти кислоты - ключевой элемент, влияющий на ваш организм. Предварительные исследования показывают, что продукты, богатые жирными кислотами, положительно влияют на легкие. Если вы не можете обеспечить себе этот ингредиент, поедая рыбу, орехи или льняное семя, можно попробовать принимать добавки.
Все овощи из семейства крестоцветных. Они богаты антиоксидантами, которые помогают естественному очищению организма от токсинов. Самыми популярными овощами для улучшения работы легких являются брокколи, цветная капуста и любая капуста из этого семейства.
Гранатовый сок замедляет рост опухолей легких. Гранаты содержат элементы, которые предотвращают развитие рака.
Все эти продукты содержат большое количество магния - минерала, который помогает поддерживать здоровье легких. Они также богаты незаменимыми жирными кислотами, которые положительно влияют на сердечно-сосудистую систему.
Ягоды, такие как ежевика, черника и малина, богаты антиоксидантами, которые снижают риск рака легких, инфекций и других заболеваний.
Обладает противовоспалительными свойствами и помогает удалять загрязнения из легких.
Добавить комментарий