alimentatie
6 alimente bogate în fibreCînd este vorba de creșterea numărului de fibre din dieta adăugarea acestor alimente te va ajuta să-ți îndeplinești obiectivul. Schimbă urmatoarele produse cu variante mai bune. Inlocuieste sucul verde cu un smoothie verde In produsul facut in casa poti pune banana, fructe proaspete sau congelate, iaurt
De ce organismul are o insuficiență de vitamineOrganismul nostru este supus stresului pe parcursul întregului an: un număr mic de zile cu soare, vreme rea frecventă, prelucrarea constantă a alimentelor– toate acestea contribuie la scăderea imunității. Iată cîteva motive pentru care organismul ar putea suferi de insuficiență de zinc, potasiu și alte oli
12 alimente alcaline care previn obezitatea, cancerul și bolile de inimăAlege alimente alcaline și nu junk food pentru a nu perturba nivelul pH-ului din organism. Sistemul imunitar este deranjat, iar astfel pot să apară multe afecțiuni și boli nedorite. Organismul este alcalin și așa ar trebui menținut din alimentație. Alimentele procesate, mezelurile, produsele de patiserie,
Mămăliga, remediu pentru mai multe boliBanala mămăligă, pe care fiecare dintre noi o consumăm mai mult sau mai puţin, reprezintă un remediu pentru tuse, bronşite, gripă şi eliminarea pietrelor de la bilă. Pentru dureri in gît și răceală Pune pe o tabla incinsa 2 linguri cu malai si fa inhalatii cu fumul produs. Seara, inainte de culcare, bea
Dieta nu este întotdeauna scumpă: lista produselor ieftine pentru slăbitMedicul endocrinolog, nutritionista Anastasia Tarasco, a enumerat produse ieftine pentru slăbit. Specialista ne-a sfătuit să includem în dieta zilnică legume de diferite culori, cu excepția celor cu un conținut ridicat de amidon - porumbul și cartofii. "Mai mult, se recomandă consumarea acelor legume care
5 boli pe care le poți preveni și/sau ameliora dacă mănînci dovleceiAu trecut deja 7 milenii de cînd rolul terapeutic al dovleceilor a fost observat pentru prima dată. Și egiptenii, și grecii, și asirienii, chiar și chinezii le-au acordat un loc pe podiumul celor mai sănătoase legume, folosind de la dovlecei atît fructul (leguma, cum am zice), cît și floarea. În dietele de
Lămîia poate preveni calculii renaliConform unui studiu realizat de cercetătorii din Bergamo, Italia, lămîia poate preveni apariţia calculilor renali fără efectele colaterale sau contraindicaţiile pe care le pot avea unele medicamente. Acest efect este datorat citratului conţinut de lămîi.
Meniul feminin potrivit pentru fiecare vîrstăVitaminele si mineralele de care ai nevoie atunci cand esti in pragul tineretii nu sunt aceleasi cu cele pentru varsta a treia. Uite cum ar trebui sa arate dieta potrivita varstei tale, indiferent de etapele feminitatii. Nevoile nutritionale ale oricarei persoane se schimba pe parcursul anilor. Sunt alimen
Preparatul natural care vindecă orice infecţieFolsirea antibioticelor în lupta cu infecţiile este tot mai puţin o soluţie valabilă, în condiţiie în care tot mai multe microorganisme au devenit rezistente la antibiotice. În plus, efectele secundare sînt tot mai greu de suportată în condiţiile în care acestea trebuie să fie tot mai puternice pentru a fi
Terciurile – simplu și folositorHrişca: este bogată în fier şi calciu, vitaminele grupei B, conţine o mulţime de proteine digestibile (deaceea în China este considerată un substitut echivalent pentru carne). Este utilă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, ajută la hipertensiunea arterială, bolile ficatului, edeme. Normalizează digesti
Vîrsta de la care trebuie monitorizat cu atenţie nivelul colesteroluluiPersoanele care prezintă niveluri de colesterol moderat crescute în intervalul de vîrstă 30-40 de ani prezintă un risc mai mare de a suferi mai tîrziu de maladii cardiace, se afirmă într-un studiu realizat recent de cercetătorii americani, informează Reuters. Însă mulţi dintre aceşti pacienţi nu îndeplines
10 alimente care provoacă somnolenţăŢi s-a întîmplat vreodată să te cuprindă o stare de somnolenţă deşi abia te-ai trezit sau nu e nici măcar ora cinei? Află că s-ar putea să fi consumat unul dintre alimentele care, inevitabil, îţi induc somnul. Iată 10 dintre aceste „somnifere" naturale! Mierea – conţine glucoză, care scade nivelul de
Ce să mănînci ca să nu te trezești noapteaCe mănînci înainte de culcare îți influențează calitatea somnului. Află ce trebuie să consumi, ca să nu te trezești noaptea. Mierea naturală este considerată un aliment perfect pentru a fi consumat înainte de culcare, potrivit worldhealthinfo.net.
Mananci picant!? Vezi ce spun specialistii chinezi despre astaConsumarea cu regularitate a alimentelor picante este asociata cu o mai mare longevitate si cu un risc mai mic de cancer, boli coronariene si respiratorii, potrivit unui studiu realizat in China publicat de revista britanica British Medical Journal (BMJ), informeaza AFP. „Analiza noastra a aratat o corelat
Şase produse care provoacă obosealaProdusele achiziţionate în supermarketuri sînt adeseori responsabile de lipsa de putere şi de oboseală pe care le resimte omul, afirmă cercetători americani, la capătul unui amplu studiu pe această temă. Astfel, concluzionează ei, consumul unor produse alimentare populare poate avea un impact negativ semni
Cele 14 alimente pe care doctorii le consumă întotdeaunaNu este nimic exagerat în a spune că mîncarea îţi poate salva viaţa. Dar dacă spui „da" alimentaţiei nesănătoase, bogată în zahăr, grăsimi industriale, sare, carne în exces şi făină, te îndrepţi cu succes către dezastru. Prin alegerea corectă a alimentelor vei ţine departe diabetul, luarea în greutate, bol
Dacă eşti un mare consumator de hamburgeri, crenvurşti sau creveţi ai mare grijăStudiile arată că aceste produse conţin substanţe care îţi pot pune sănătatea în pericol. Hamburgerii 70 la sută din carnea tocată de pe piaţă conţine un produs din carne de vită procesat ("pink slime") îmbibat în amoniac. "Pink slime" constă într-un amestec de resturi de carne care mai demult erau consid
Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor emite recomandări pentru prevenirea intoxicațiilor alimentareÎn contextul sezonului estival, picnicurile și grătarele în aer liber sînt printre cele mai preferate activități de relaxare pentru moldoveni. Cu toate acestea, Agenția Națională pentru Siguranța Alimentelor (ANSA) avertizează asupra riscului de intoxicații alimentare și oferă instrucțiuni esențiale pentru
Top 10 alimente care previn cancerulÎn fiecare zi citim despre noi oameni care au fost diagnosticati ca suferind de diferite forme de cancer sau ca au decedat din aceasta cauza. In SUA, aproape 1,5 milioane de cazuri se asteapta sa fie diagnosticate anual in vreme ce 559,650 de oameni se preconizeaza ca vor muri in acest an, potrivit America
Produsele care ucid oameniiAcest articol relatează despre alimentele care au un efect negativ asupra organismului uman. Gîndiţi-vă la alimentaţia dvs. şi încercaţi să schimbaţi ceva în dieta dvs. Niciodată nu este prea tîrziu să excludeţi din dieta dvs. produsul alimentar care dăunează organismului dvs. Medicii nutriţioniști au înto
REŢETA ZILEI: Ciorbă de măcriş cu crupe de porumbMod de preparare: Crupele se pun în apă clocotită. Peste 25-30 minute se adaugă măcrişul, ceapa verde, uşor rumenită, se toarnă borşul, se fierbe 5-7 minute. Apoi se adaugă leuştean, sare, foi de dafin, piper, se fierbe încă 3-4 minute. Se adaugă gălbenuşurile bătute cu frişca şi se ia de pe foc. Se se
Terciul - un elixir al vieţiiTerciul de mult timp se considera un aliment tradiţional slav. Cu toate acestea, în ultimii ani terciurile sînt înlocuite cu produse noi la modă: o varietate de fulgi din cereale, batoane, muesli. Oamenii de ştiinţă de la Institutul Naţional al Cancerului din oraşul Rockville (SUA) îndeamnă să ne întoarcem
REŢETA ZILEI: Ciorbă de raţăMod de preparare: Raţa se pregăteşte, se taie bucăţi nu prea mari, se pune în apă rece şi se fierbe până este pe jumătate gata. Se adaugă varza, rădăcinile, ceapa şi prazul, tăiate fidea, cartofii tăiaţi felii. Cu 5 minute înainte de a se lua de pe foc, se adaugă sarea, foile de dafin, piperul, borşul fie
Ce nu trebuie consumat la micul dejunNutriționiștii au anunțat o "listă neagră" a produselor care nu sînt potrivite pentru micul dejun. Alimentele pe care oamenii le mănîncă dimineața, joacă un rol-cheie în ceea ce privește sănătatea lui, scrie "MedDayli." Potrivit nutriționiștilor, există o listă de produse care sînt interzise pentru utiliza
Cetățenii, avertizați cu privire la siguranța alimentară: pregătiți-vă pentru imprevizibilAnual, pe 7 iunie marcăm Ziua mondială a siguranței alimentelor care, în acest an, se desfășoară sub genericul ,,Siguranța alimentară: pregătiți-vă pentru imprevizibil”. Evenimentul constituie o oportunitate de a evidenția rolul pe care alimentele sigure îl au pentru sănătatea și bunăstarea umană și de a s
Ce se întîmplă în corpul tău dacă mănînci mămăligă Mamaliga, un aliment banal pentru multi dintre noi, are beneficii incredibile asupra organismului, sustin specialistii. Porumbul este bogat in acizi grasi nesaturati (85 - 90%), contine multe hidrocarburi, amidon, albumine, foarte multe vitamine din grupa B, vitamina E, vitamina K, fier, fosfor, magneziu,
Ce tratezi cu lapte de caprăChiar daca poate sînteti obisnuiti sa consumati lapte de vaca, trebuie sa stiti ca laptele de capra va ofera mai multe proprietati benefice pentru organismul nostru, transmite incomemagazine.ro. Ganditi-va ce beneficii veti obtine daca consumati in mod obisnuit lapte de capra. Cu siguranta veti fi surprins
Lista motivelor pentru care trebuie să mănînci salată în fiecare ziO singură frunză de salată conţine vitamina A, vitamina C, mangan, crom, fibre, vitamina B1, B2 şi mineralele: potasiu, fier, molibden şi fosfor. Salata este unul dintre alimentele vedetă ale primăverii. Este bogată în beta-caroten şi vitamina C, iar medicii nutriţionişti afirmă că acest aliment este diure
5 alimente care ard caloriile în somnRegula cu “nicio masă după ora 6 seara” poate fi dată uitării. Există cîteva alimente minune care pot să dea jos kilogramele în timp ce dormi. Secretul? Sînt alimente bogate în proteine, care îți vor aduce nutrienții necesari fără să îți crească nivelul zahărului în sînge. Astfel, organismul va continua să
Ce să mănînci ca să nu faci cancerAlimentele acide sînt cele care creeaza un mediu acid in corp, foarte periculos. Indulcitorii, cafeina, junk food si alcoolul sînt extrem de daunatoare. In schimb, ar trebui sa consumi mai multe alimente alcaline care te apara de cancer.
8 fructe și legume pentru sănătatea bărbațilorConsumul de fructe si legume este benefic organismului tuturor, insa cu prisosinta al barbatilor, care au nevoie de mai multa energie pentru a se pune in miscare. Fructele si legumele le vor asigura barbatilor nutrientii de care au nevoie pentru intreaga zi si vor contribui din plin la starea lor de sanatate.
Un nou meniu alimentar în grădinițele din mun. ChișinăuAutoritățile municipale anunță că începînd cu data de 03 iunie 2024, în toate instituțiile de educație timpurie din Municipiul Chișinău s-a implementat Meniul model unic pentru sezonul vară – toamnă. Acest meniu a fost elaborat în strictă conformitate cu prevederile Meniului model recomandat de Ministerul
De ce ar trebui să folosești o lingură de lemn cînd guști mîncarea?Chiar dacă urmezi o rețetă pe care ai gătit-o în trecut de nenumărate ori și crezi că știi cu precizie cantitățile de ingrediente pe care trebuie să le adaugi, trebuie să guști mîncarea pe măsură ce se gătește. Însă știi de ce ar trebui să folosești o lingură de lemn cînd guști mîncarea? Iată cum au ajuns
Sari peste micul dejun? Iată ce se întâmplă în creier dacă o faciDaca ai obiceiul sa sari peste micul dejun, ar fi bine sa renunti la el. Cercetatorii de la MRC Clinical Science Centre, de la Imperial College London, au descoperit faptul ca persoanele care nu mananca micul dejun sufera modificari la nivel cerebral si au tendinta de a manca mai nesanatos la urmatoarea masa.
Fasolea și lintea îmbunătățesc sănătateaUn consum zilnic de fasole sau linte poate ajuta persoanele care suferǎ de diabet zaharat de tip 2 sǎ controleze mai bine nivelul de zahǎr din sînge și, mai mult, sǎ reducǎ riscul de a dezvolta un atac de cord sau chiar un accident vascular cerebral, potrivit unui nou studiu, relatează science.compulenta.ru.
Oamenii de știință au dezvăluit secretul unei diete perfecte pentru longevitatePentru a crește speranța de viață, trebuie să avem cinci mese pe zi, în același timp trebuie să mîncăm zilnic cîte două porții de fructe și trei de legume. Despre acest lucru a anunțat ziarul chinez Science and Technology Daily.
Obsesia pentru alimentația sănătoasă și fitness poate trece într-o tulburare periculoasăGrija pentru alimentație și mișcare reprezintă recomandarea oricărui medic. Însă, totul cu o limită. Există cazuri în care această grijă se transformă în obsesie, iar unii oameni, din dorința de a sta departe de alimentele nesănătoase și de a face exerciții fizice intense și exagerate, își pot face mult rău.
3 ingrediente pe care să le eviți dacă vrei să îți păstrezi sănătateaFoarte puțini sînt oamenii care înțeleg că mîncarea este cea care contează atunci cînd vorbim despre sănătate. Sîntem ceea ce mîncăm. Din păcate însă, zi de zi continuăm să consumăm produse care ne otrăvesc organismul. Zahărul Dacă vrei să faci o schimbare cu adevărat semnificativă în dietă, elimină com
Terciul - un elixir al vieţiiTerciul de mult timp se considera un aliment tradiţional slav. Cu toate acestea, în ultimii ani terciurile sînt înlocuite cu produse noi la modă: o varietate de fulgi din cereale, batoane, muesli. Oamenii de ştiinţă de la Institutul Naţional al Cancerului din oraşul Rockville (SUA) îndeamnă să ne întoarcem
Sarea, la fel de periculoasă ca fumatulÎn ţările dezvoltate se consumă sare în exces, fiind un obicei la fel de periculos ca fumatul, alcoolismul, sedentarismul sau obezitatea. Din sare, sodiul este cel care ne interesează, căci organismul uman are nevoie de el pentru a funcţiona. Sodiul ajută la menţinerea unei concentraţii corecte a fluidelor
Ce nu trebuie consumat la micul dejunNutriționiștii au anunțat o "listă neagră" a produselor care nu sînt potrivite pentru micul dejun. Alimentele pe care oamenii le mănîncă dimineața, joacă un rol-cheie în ceea ce privește sănătatea lui, scrie "MedDayli." Potrivit nutriționiștilor, există o listă de produse care sînt interzise pentru utiliza
Ce plante poţi utiliza pentru detoxifierea ficatuluiPlantele care facilitează eliminarea toxinelor şi a deşeurilor din organism stimulează, mai exact, funcţiile renale şi hepatice. Ficatul şi rinichii sînt organe emonctorii, adică una dintre funcţiile lor este de a elimina deşeurile din organism. Anumite plante stimulează eliminarea renală: acestea sînt diu
În Moldova au crescut prețurile produselor din categoria freshDe la începutul anului 2024, prețul legumelor în Moldova a crescut în medie cu 23%, iar această tendință s-a observat mai ales primăvara. Astfel de date au fost prezentate în ultimul raport privind inflația, oferit săptămîna aceasta de BNS. În Republica Moldova, prețurile la categoria de produse proaspete
Ce nu știai despre cojile de vineteVinetele sînt recunoscute grație numeroasele beneficii pe care le aduc sănătății, nu doar din prisma vitaminelor și mineralelor pe care le furnizează organismului, ci și datorită antioxidanților pe care îi conțin, cu efecte benefice în reducerea nivelului de colesterol din sînge și prevenirea cancerului. Î
Alimentele care îţi dau dureri de capCel puțin 40% dintre oameni se confruntă zilnic cu o durere de cap. Dacă și tu ai această problemă şi nu-i cunoşti cauza, analizează-ţi puţin dieta zilnică, pentru că este posibil să consumi alimente care pot să declanşeze acest simptom! Oboseala, alimentația săracă în nutrimenți, o răceală, o criză biliar
Iaurturile inutileBeneficiile iaurtului îmbogăţit cu bacterii, nu sînt decît un mit, cred reprezentanţii Agenţiei Europene pentru Siguranţa Alimentară (EFSA). Studiul efectuat pe scară largă în 2006 a arătat că din 180 de ingrediente declarate sănătoase, 10 în general nu pot aduce beneficii, iar utilitatea celor 170 rămase
REŢETA ZILEI: Carne de porc în ulcele cu colţunaşiMod de preparare: Carnea se taie astfel ca să revină cîte 3 bucăţi la porţie, se bate se presară cu sare şi piper şi se rumeneşte cu ceapă mărunţită. Se pune în cratiţă, se acoperă cu bulion şi se dă la cuptor ca să se înăbuşe. Carnea înăbuşită se pune în ulcele, deasupra se pun colţunaşii fierţi, se toar
Borşul de ţărîţe are efecte miraculoase asupra sănătăţiiBorşul de tărîţe este bogat în substanţe active printre care minerale (magneziu, potasiu, sodiu, sulf, siliciu, mangan, iod etc), vitamine (B şi PP), enzime şi acizi care ajută metabolismul şi digestia. Are proprietăţi depurative, antiseptice, antihipertensive, antiplachetare (previne tromboză şi infarctul
REŢETA ZILEI: Crap înăbuşit în marinată ca la ţarăMod de preparare: Peştele se curăţă, se taie felii de 2-3 cm mărime, se sărează şi se piperează. Se face marinata cu oţet, ulei, apă şi condimente. Ceapa şi ţelina se taie fidea, morcovul se taie felii. Într-un vas adînc emailat se pun legumele, deasupra se pune peştele, se toarnă marinata şi se căleşte la
alimentatie
Cupa Europeană de Fotbal 2024 stiri: 303
Alegeri în Moldova stiri: 4967
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 390
Procuratura în Moldova stiri: 1315
Percheziții și rețineri stiri: 2044
Transnistria stiri: 1447
Preşedintele stiri: 4073
