alimentatie
7 alimente care pot adăuga ani vieții taleCu cat acumulam mai multa informatie cu atat ne este mai clar ca longevitatea nu inseamna numai mostenire genetica. Sunt o multime de factori care influenteaza calitatea si cantitatea anilor de viata, precum nutritia, sportul sau somnul. Atunci cand citim in studii despre legatura dintre vitamina D si s
10 motive ca să mănînci zilnic nuciDin cele mai vechi timpuri nucile au fost considerate un aliment benefic pentru sănătate, ele fiind folosite chiar şi în tratarea unor afecţiuni. Cu un conţinut bogat de nutrienţi, consumul acestora este extrem de benefic pentru organism. 1. Reduc nivelul colesterolului „rău” Cele mai recente studii arată
Grăsimi bune şi rele - în ce alimente le găsim?Multe dintre alimentele pe care le consumăm conțin grăsimi care fac bine organismului. Există însă și grăsimi care ne pot face rău. Întrucît acestea din urmă sînt asociate cu diverse boli, medicii ne recomandă să le consumăm cu moderație. Grăsimile se împart în: mononesaturate, polinesaturate, saturate
Lucruri pe care trebuie să le faci dimineața pentru o detoxifiere naturalăNu este nimic natural dacă încerci să te înfometezi pentru o zi sau chiar mai multe pentru a-ți detoxifia organismul. În schimb, este mai bine să urmezi aceste 7 sfaturi pentru a îmbunătăți capacitatea naturală a corpului de a elimina toxinele, scrie elle.ro. 1. Trezește-te cînd sună alarma Deși amîn
Lista alimentelor care scad colesterolulColesterolul mărit este o problemă des întîlnită în societatea actuală. Ritmul de viață rapid plin de stres, fără sport și cu o alimentație nesănătoasă, este un mediu ideal pentru colesterolul mărit. Dacă nu știi ce alimente te ajută să ții departe colesterolul mărit, iată o listă de care ar trebui să ții
De ce organismul are o insuficiență de vitamineOrganismul nostru este supus stresului pe parcursul întregului an: un număr mic de zile cu soare, vreme rea frecventă, prelucrarea constantă a alimentelor– toate acestea contribuie la scăderea imunității. Iată cîteva motive pentru care organismul ar putea suferi de insuficiență de zinc, potasiu și alte oli
Terciurile – simplu și folositorHrişca: este bogată în fier şi calciu, vitaminele grupei B, conţine o mulţime de proteine digestibile (deaceea în China este considerată un substitut echivalent pentru carne). Este utilă pentru prevenirea bolilor cardiovasculare, ajută la hipertensiunea arterială, bolile ficatului, edeme. Normalizează digesti
Aceste alimente scad rapid glicemiaAbuzurile alimentare, stresul, kilogramele în plus şi factorii ereditari duc la creşterea glicemiei, iar în timp la apariţia diabetului zaharat. Efectul lor însă poate fi contracarat cu leacuri simple, ușor de obținut. Pe lîngă schimbările alimentare şi cele de stil de viaţă, leacurile bunicii pot îmbun
Cel mai sănătos dintre fructele toamnei. 9 motive ca să îl incluzi în dietăDin bogăţia acestui anotimp, la loc de frunte, alături de struguri şi mere se află prunele. E păcat să nu profităm de aceste fructe aromate şi răcoritoare atâta vreme cât se găsesc din belşug, nu sunt scumpe, iar beneficiile pentru sănătate sunt imense. Prunele ne aduc o mare concentraţie de vitamine şi
E uimitor! Ce pățești dacă bei o cană de suc de ghimbir zilnic. Răspunsul aici!Sucul de ghimbir este o bautura foarte sanatoasa, care poate trata si preveni o serie de afectiuni. Acest suc este considerat un medicament natural pentru indigestie, varsaturi, raceala, dureri de stomac, etc. Ghimbirul are multe beneficii si compusi ca uleiuri esentiale, vitamine, minerale si aminoacizi.
5 alimente de evitat pentru a preveni anemiaPaloare, vlăguială, ameţeli şi apetit scăzut? E posibil să ai anemie. Cînd ai fost ultima dată la medic? Anemia se poate diagnostica cu ajutorul analizelor de sînge. Această tulburare se confirmă atunci cînd hemoglobina scade sub 13 g % la bărbaţi şi sub 12 g % la femei. Uneori, ea poate fi un semn al u
REŢETA ZILEI: Tocană de miel cu gutuiMod de preparare: Carnea pregătită se taie cuburi, se adaugă sare, piper, se prăjeşte în ulei, pînă la rumenire. Gutuile se curăţă se scoate capsula de seminţe, se tăie felii, se prăjeşte în unt pe ambele părţi, se adaugă carnea, se toarnă vin şi se căleşte la foc mic. În cazul în care carnea este vîrtoasă
Aproximativ 40 de mii de elevi vor lua masa gratuit în școlile din capitală Aproximativ 40 de mii de elevi din clasele primare din municipiul Chișinău vor putea lua masa gratuit în cantinele școlare, un număr în creștere față de anii precedenți, afirmă reprezentanții autorității locale. Totodată, de plata pentru alimentație sînt scutiți școlarii care provin din familii vulnerabi
Pudra de moringa - alimentul minuneAceastă plantă minune are un conținut nutritiv extraordinar: proteine, calciu, betacaroten, vitamina C, potasiu. Găsești în ea practic orice vitamină sau mineral. Nu e de mirare faptul că e folosită cu rol medicinal (dar și ca aliment) de cel puțin 4.000 de ani, informează tabuhighlife.ro. Frunzele de m
Mentalitate modificată geneticÎn Moldova, de aproape un sfert de secol există legi care reglementează importul produselor ce conțin organisme modificate genetic, dar în toți acești ani, s-ar putea spune, mai că nu au funcționat. După ce a primit statutul de țară candidată la UE, Republica Moldova este obligată să armonizeze legislația
7 motive pentru care ar trebui să cumperi castravețiCastravetele este una dintre cele mai cultivate legume la nivel mondial, fiind o aliment binecunoscut pentru proprietatile lui excelente pentru sanatate in general, ceea ce i-a facut pe multi nutritionisti sa-l considere un superaliment. Tocmai de aceea nu uita ca de fiecare data cand esti intr-un supermar
Alimente sănătoase pentru oasePentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului, la păstrarea tonusului bun și la menținerea sănătății fizice și psihice. Iată o listă cu
Atioxidanții nu previn atacul cerebralAuzim peste tot despre beneficiile antioxidanţilor, cum ne apără de boli şi bătrîneţe şi cum au grijă ca organismul nostru să fie viguros pînă la vîrste înaintate. Ei bine, o parte dintre aceste teorii au fost recent demontate de către o echipă de cercetătoi de la Harvard Medical School in Boston, Statele
Consumul de nuci scade nivelul colesteroluluiConform unui studiu realizat la Universitatea din California, Statele Unite, o dietă bogată în grăsimi şi în nuci, este cea mai eficientă pentru a îmbunătăţi nivelul colesterolului. Dieta poate afecta nivelurile de lipide, nivelurile de grăsime în sînge care se ataşează de proteine, pentru a forma lipoprot
Adevărul despre influența fast-food-ului asupra sănătății copiilorMedicii trag semnale de alarmă - în restaurantele fast-food apar prea mulţi copii mici. Părinții lor adoră hamburgherii, hot dog-urile şi alte alimente prăjite, crezănd că ele sînt potrivite pentru copiii lor deoarece sînt gustoase şi hrănitoare. Dar din punctul de vedere al alimentației copiilor, acestea
Cum să te apuci de tine, să mănînci sănătos, dar mai ales să practici, în sfîrşit, sportulExistă mai multe tipuri de yoga. Înainte de a începe să practicaţi yoga, va sfătuim să citiţi un pic despre diferite direcții sau să consultaţi un expert. Yoga vă va oferi flexibilitate, vă va spori tonusul muscular, vă va modela echilibrat corpul. Posibil, că înainte de a decide și de a alege locul und
Alimente sănătoase pentru buna funcționare a organismuluiPe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului. Iată o listă cu alimente sănătoase pentru ochi, alcătuită de nutritioniștii germani, transmite sfatulparintilor.ro Castanul salbatic calmeaza se
Ce mănînci ca să scapi de depresie?Aşa cum ciocolata, prăjiturile sau pizza te pot face fericită cînd le consumi, alte alimente pot avea efectul invers, din cauza substanţelor pe care le conţin sau, din contră, nu le conţin. Puţini oameni sînt conştienţi de legătura dintre alimentaţie şi depresie. De regulă, majoritatea consideră că depresi
Mămăliga, remediu pentru mai multe boliBanala mămăligă, pe care fiecare dintre noi o consumăm mai mult sau mai puţin, reprezintă un remediu pentru tuse, bronşite, gripă şi eliminarea pietrelor de la bilă. Pentru dureri in gît și răceală Pune pe o tabla incinsa 2 linguri cu malai si fa inhalatii cu fumul produs. Seara, inainte de culcare, bea
5 boli pe care le poți preveni și/sau ameliora dacă mănînci dovleceiAu trecut deja 7 milenii de cînd rolul terapeutic al dovleceilor a fost observat pentru prima dată. Și egiptenii, și grecii, și asirienii, chiar și chinezii le-au acordat un loc pe podiumul celor mai sănătoase legume, folosind de la dovlecei atît fructul (leguma, cum am zice), cît și floarea. În dietele de
Pîrjoale tăiate în jumătate și apă din robinet. Cum sînt hrăniți copii dintr-o grădiniță din capitalăÎntr-o grădiniță din capitală porțiile servite copiilor sînt tăiate în jumătate, iar mîncare rămasă ajunge să fie dusă acasă de educatori. Mai mult decît atît, potrivit unui cititor al portalului nostru de știri, apa cumpărată pentru copii, ajunge să fie dusă de unii angajați acasă, iar copiilor le este se
Ce se întîmplă în corpul tău dacă mănînci mămăligă Mamaliga, un aliment banal pentru multi dintre noi, are beneficii incredibile asupra organismului, sustin specialistii. Porumbul este bogat in acizi grasi nesaturati (85 - 90%), contine multe hidrocarburi, amidon, albumine, foarte multe vitamine din grupa B, vitamina E, vitamina K, fier, fosfor, magneziu,
Stilul de viață sănătos începe cu farfuriaCu toţii am auzit mult despre stilul de viaţă sănătos. Totuşi, în ciuda faimei mondiale şi recunoaşterii tuturor medicilor din lume acesta nu este popular. De ce? Mulţi cred că ritmul nebun al vieţii noastre nu ne permite să stabilim voluntar anumite reguli şi limite de admisibilitate. Şi ei au, cu siguranţă,
Sari peste micul dejun? Iată ce se întîmplă în creier dacă o faciDaca ai obiceiul sa sari peste micul dejun, ar fi bine sa renunti la el. Cercetatorii de la MRC Clinical Science Centre, de la Imperial College London, au descoperit faptul ca persoanele care nu mananca micul dejun sufera modificari la nivel cerebral si au tendinta de a manca mai nesanatos la urmatoarea masa.
REŢETA ZILEI: Ciorbă de fasole verdeMod de preparare: În apă clocotită se pune fasole verde tăiată, apoi morcovul, pătrunjelul, ceapa, ardeii graşi - toate tăiate cuburi mici - şi se fierb 10-12 minute. Se adaugă roşiile,curăţate de pieliţă şi mărunţite, leuşteanul, borşul, sarea şi piperul negru. Peste 5-7 minute se adaugă ouăle, bătute cu
Ce să mănînci ca să nu te trezești noapteaCe mănînci înainte de culcare îți influențează calitatea somnului. Află ce trebuie să consumi, ca să nu te trezești noaptea. Mierea naturală este considerată un aliment perfect pentru a fi consumat înainte de culcare, potrivit worldhealthinfo.net.
Studiu: Substanțele din recipientele de plastic pot declanșa migreneConsumul apei din recipiente de plastic poate declanșa migrene, arată o cercetare recentă. Vinovat de acest lucru este bisfenolul A (BPA), care se gaseste în recipientele din plastic, și care a mai fost asociat cu probleme de sănătate precum obezitatea, infertilitatea si infarctul, informeaza dailymail.co.
Ce alimente nu ar trebui niciodată păstrate la frigiderUnele alimentele pastrate in frigider isi pierd din continutul nutritional, savoare si gust, atunci cand sunt pastrate la frigider. Specialistii in nutritie sunt de parere ca alimentele pot fi pastrate la rece doar pentru o perioada scurta de timp, nu pe termen lung. Blogul cleaneatingonline.com trece i
Cinci mese pe zi sînt optimale pentru sănătateOamenii de știință de la Universitatea din Finlanda de Est au descoperit că cinci mese pe zi sînt benefice pentru sănătate, relatează The Telegraph. Cercetătorii au observat starea a patru mii de copii de la naștere pînă la vîrsta de 16 ani. Și au constatat că cei care luau masa de cinci ori pe zi, au avut
REŢETA ZILEI: Plăcinte cu brînză de vaciMod de preparare: Aluatul se pregăteşte ca în reţeta „Aluat pentru plăcinte și învîrtite”. Foile de aluat (varianta veche) se pun cate 5-8 împreună, ungîndu-le bine cu ulei sau cu unt topit. Umplutură se pune pe foaie grămăjoare nu prea mari, foaia se taie pătrăţele, colţurile pătrăţelelor se ung cu ou, se
Cît de folositoare este hrișca?Hrișca este bogată în proteine vegetale, valoroase grație compoziției de aminoacizi. Are cel mai mare conținut de fibre dietetice. Hrișca conține vitaminele B1, B2, E, săruri de fier, magneziu, potasiu și fosfor. Ea are o mare valoare nutritivă și proprietăți antitoxice, contribuie la eliminarea din orga
Cum pot fi adolescenții păcăliți să mănînce mai sănătosAdolescenții pot cu ușurință să cadă în prada fast-food-ului și, automat, a riscurilor de sănătate asociate cu acesta, dar oamenii de știință au descoperit un truc psihologic simplu prin care să împiedice asta. Cheia stă în jocul cu tendința naturală a adolescenților de a fi rebeli. Cercetătorii au explica
Ce alimente interacționează cu medicamenteleCînd ești sub tratament, e bine să ții cont de ceea ce consumi în preajma orelor la care obișnuiești să iei medicamentele. De ce? Există alimente ce pot întîrzia sau anula efectele benefice ale pastilelor, așa cum sînt și situații în care pot apărea reacții adverse sau se pot agrava unele probleme de sănăt
Cele mai bune alimente care ţin de foame şi nu îngraşăDacă primele raze de soare te-au determinat să intri la regim şi nu prea ştii ce să mănânci ca să te simţi sătulă şi plină de energie, îţi recomandăm următoarele alimente, care nu doar că te ajută să ţii la distanţă senzaţia de foame, ci îţi şi aduc aportul de nutrienţi şi vitamine de care organismul tău are
5 boli pe care le poți preveni și/sau ameliora dacă mănînci... dovleceiAu trecut deja 7 milenii de cînd rolul terapeutic al dovleceilor a fost observat pentru prima dată. Și egiptenii, și grecii, și asirienii, chiar și chinezii le-au acordat un loc pe podiumul celor mai sănătoase legume, folosind de la dovlecei atît fructul (leguma, cum am zice), cît și floarea. În dietele de
Cinci produse care ajută la îmbunătățirea memorieiIncluderea în dietă a unor produse alimentare va contribui la îmbunătățirea memoriei, a spus nutriționistul Alexandra Razarenova. Una dintre cele mai utile cinci alimente pentru memorie, ea a numit avocado, care conține o mulțime de grăsimi sănătoase, o cantitate mare de potasiu, fibre și antioxidanți. Aci
Alimentele care conţin fier şi trebuie introduse în alimentaţia noastrăFierul este un mineral estenţial pentru buna funcţionare a organismului şi este implicat în multiple procese metabolice. Acesta este indispensabil în transportul oxigenului în organism, precum şi în respiraţia celulară. Carenţa de fier poate sta la baza unor forme severe de anemie, de aceea este recomandat
5 produse care nu trebuie consumate pe plajăÎn timpul verii, stînd pe plajă, îți dorești niște fructe exotice sau dulciuri, dar nu întotdeauna ceea ce este gustos, e bun pentru sănătatea noastră. Iată 5 produse care pot provoca intoxicații la mare. 1. Bomboanele preparate în condiții casnice conțin, de obicei, coloranți nealimentari. 2. Copiii nu
Terciul - un elixir al vieţiiTerciul de mult timp se considera un aliment tradiţional slav. Cu toate acestea, în ultimii ani terciurile sînt înlocuite cu produse noi la modă: o varietate de fulgi din cereale, batoane, muesli. Oamenii de ştiinţă de la Institutul Naţional al Cancerului din oraşul Rockville (SUA) îndeamnă să ne întoarcem
A fost numită o alternativă neobișnuită la fulgii de ovăz Medicii din Statele Unite și Egipt au numit quinoa drept o alternativă neobișnuită și utilă la fulgi de ovăz pentru micul dejun. O ceașcă de astfel de cereale fierte conține 8,14 grame de proteine, în plus, mîncarea este bogată în aminoacizi și lizină, care menține în tonus sistemul muscular și imunitatea,
Nu fugi de grasimi: 9 alimente cu grasimi sanatoaseGrasimile sunt o componenta esentiala a unei diete sanatoase. Grasimile sanatoase sînt o sursa importanta de energie si ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare sau a obezitatii. Grasimile sanatoase sau „grasimi bune" inseamna un sistem cardiovascular ferit de boli si un sistem nervos echilibrat. Iat
Legumele: prelucrate termic sau crude?Nu toate legumele sînt la fel de folositoare în stare proaspătă. De exemplu, țelina, morcovul, roșiile și mazărea verde, înainte de a fi consumate, este mai bine să fie prelucrate termic, pentru că, după tratamentul termic sînt mai bine assimilate de organism. La această concluzie au ajuns specialiști
7 alimente care accelerează metabolismul și ard caloriileE la moda sa tii dieta, dar nu trebuie sa te infometezi cu trei frunze de salata ca sa ajungi la greutatea potrivita. Dieta sanatoasa nu este echivalentul meniurilor subtiate, ci reprezinta alegerea corecta a unor alimente care sa iti ajute organismul sa consume calorii pentru a produce energie. Sîntem, de
Ce mîncare provoacă depresii?Un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea of Las Palmas de Gran Canaria şi Universitatea din Granada u alcătuit „lista neagră" a alimentelor care ne provoacă depresie, irascibilitate și anxietate. La cercetare au participat 9.000 de subiecţi care nu sufereau de boli depresive şi care nu consum
Uite ce sa manînci ca să nu faci cancerAlimentele acide sînt cele care creeaza un mediu acid in corp, foarte periculos. Indulcitorii, cafeina, junk food si alcoolul sînt extrem de daunatoare. In schimb, ar trebui sa consumi mai multe alimente alcaline care te apara de cancer. Varza - Are proprietati antibacteriene, antivirale si anticarcinog
alimentatie
Alegeri în Moldova stiri: 5236
Consecinţele intemperiei stiri: 887
Acțiuni de protest stiri: 1750
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 424
Procuratura în Moldova stiri: 1353
Cutremure stiri: 506
Calea Ferata din Moldova stiri: 264
