Перед сном, мы обычно смотрим телевизор, сидим в Интернете, в социальных сетях или отправляем сообщения по электронной почте.
С момента, когда мы ложимся в постель и засыпаем проходит еще час. Вывод принадлежит британскому исследованию, результаты которого показывают, что ноутбук, смартфон или планшет являются основными факторами нарушения сна, отмечает gîndul.md.Чтобы прийти к такому выводу, были опрошены 1 000 людей относительно того, чем они занимаются до сна. Из перечня ответов был исключен секс, в качестве варианта.
Таким образом, было установлено, что 34% респондентов обычно проводят некоторое время перед экранами телевизоров или за компьютером, после того, как легли в постель, 30% волонтеров отметили, что проводят время в социальных сетях, 17% сказали, что пишут электронные сообщения, 11% - делают покупки в Интернете, 4% сказали, что обычно они читают. Незначительная часть респондентов отметили, что перед сном они обычно перекусывают или играют в Интернете.
Данные исследования также показывают, что 83% респондентов утверждают, что им нравится поспать, что сон очень важен для них, даже важнее еды, это потому, что количество часов сна уменьшается с каждым годом.
Согласно результатам исследования, в среднем мы спим 6 часов и 28 минут ночью, что на 1 час и 32 минуты меньше, чем спали наши предки.
Добавить комментарий