Сколько чашек молока хватает ребенку в день

Два стакана молока в день обеспечивают малышей дошкольного возраста необходимым количеством витамина D, не снижая уровня железа в их крови, полагают учёные из Канады.

Витамин D и железо — ключевые питательные элементы, особенно для растущего детского мозга и организма в целом. «Солнечный» витамин абсорбирует кальций, который необходим для развития прочных костей, и помогает предотвращать аутоиммунные, респираторные и сердечно-сосудистые заболевания. Витамин D содержится в основном в витаминизированных продуктах, таких как молоко, а также вырабатывается человеческим организмом после воздействия солнечных лучей на кожу. Железо требуется для развития мозга. Его нехватка, даже небольшая, может нарушать физические и умственные навыки.

Продолжение статьи читайте на moldovenii.md.