alimentatie
Sfaturi pentru o alimentație sănătoasă în funcție de zodieCum obezitatea si bolile cardiovasculare sunt in floare, stilul de viata sanatos este mai mult decat o necesitate. Astrologii au intocmit o lista cu punctele forte si slabiciunile fiecarei zodii in parte, astfel incat nativii sa faca cele mai bune alegeri in ceea ce priveste alimentatia sanatoasa. Insa, in
8 alimente care scad tensiunea arterialăHipertensiunea arterială este un factor de risc major pentru cazurile de atac de cord (infarct miocardic), insuficientă cardiacă, anevrisme ale arterelor (de exemplu anevrism aortic), boală arterială periferică și este cauza bolilor renale cronice. Chiar și o creștere moderată a valorilor tensiunii arteria
Nu contează ce mănînci, ci cum o faciÎn urma unui experiment, cercetătorii britanici au ajuns la concluzia că pentru oamenii, care au grijă de silueta lor, nu este important ce mănîncă, ci cum o fac, relatează The Daily Mail. Mestecarea fiecărei bucăţi cel puţin 30 de secunde reduce considerabil apetitul. Potrivit psihologilor, motivul reduce
Sfaturi ca să nu te îngraşi de PaşteSărbătorile Pascale sunt motiv de bucurie, de relaxare, de întâlnire cu cei dragi. Din păcate, multe dintre noi avem tendinţa să ne relaxăm şi la capitolul alimentaţie sănătoasă şi să ne răsfăţăm la mesele copioase din familie. CSID ne învaţă ce trebuie să facem pentru a nu acumula kilograme în timpul meselor
Alimente sănătoase pentru oasePentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase. Pe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului, la păstrarea tonusului bun și la menținerea sănătății fizice și psihice. Iată o listă cu
Alimente de toamnă care au puţine caloriiOdată cu venirea frigului sîntem tentaţi să consumăm mai multe alimente, care vor duce, automat, la îngrăşare. Specialiştii ne asigură că putem să evităm acumularea kilogramelor mîncînd anumite alimente de sezon care ajută la arderea caloriilor. Nu este bine să te înfometezi cînd vrei să slăbeşti. Organism
Alimentele care ne ajută să dormim bineCine nu doarme bine noaptea este obosit ziua, iar unele alimente, prin conținutul lor în vitamine și minerale, pot contribui la îmbunătățirea situației, scrie Agerpres in pagina electronica. Nu sînt soluții miraculoase, însă aceste alimente, ale căror virtuți au fost scoase în evidență de o serie de cercet
Mese pentru sănătate. Ce să nu mănînci cînd ești răcit?Știi că un ceai, cîteva felii de lămîie sau o supă fierbinte de pui îți fac bine atunci cînd simți că ai fost lovit de virusul răcelii. Dar este la fel de important să știi și ce ți-ar putea agrava simptomele si ce mîncăruri să elimini macar pentru cîteva zile din mesele tale. Ți-ai făcut deja lista cu ali
Orele ideale la care trebuie să mănînciAtunci cînd mănînci este foarte important modul în care o faci. Corpul are nevoie de timp pentru digerarea alimentelor și absorbția substanțelor nutritive. Dar atunci cînd mănînci la ore fixe, organismul este capabil să absoarbă mai bine mîncarea, scrie clickpentrufemei.ro. Pentru cele mai multe dintre noi
Alimente pentru o dispoziție mai bunăCele mai recente studii au arătat că starea de spirit a unei persoane poate fi modificată prin consumul unor alimente care conțin substanțe asemănătoare din punct de vedere chimic cu acidul valproic, un medicament psihoregulator larg utilizat în tratamentul unor tulburări psihice caracterizate prin schimbări
Care sînt beneficiile și pericolele fructelor kakiEndocrinologul-nutriționist, candidat în științe medicale la "SM-Clinica", Uliana Rumeanțeva, a spus că curmalul japonez (kaki oriental) are nu numai proprietăți dietetice, dar, și periculoase. Fructele conțin o cantitate semnificativă de tanini, care afectează capacitatea organismului de a digera alimentele.
REŢETA ZILEI: Borş cu porumbMod de preparare: Ştiuletele semicopt se curăţă de pănuşi, de mătase, se fierbe cu capac, acoperit cu pănuşi, la foc mic. Se dezghioacă grăunţele. Sfecla mărunţită se înăbuşă în grăsime şi oţet. Varza se taie fidea. Ceapa şi morcovul, tăiate fidea, se prăjesc în pasta de roşii. Bulionul se dă în clocot, se
Consumul de nuci scade nivelul colesteroluluiConform unui studiu realizat la Universitatea din California, Statele Unite, o dietă bogată în grăsimi şi în nuci, este cea mai eficientă pentru a îmbunătăţi nivelul colesterolului. Dieta poate afecta nivelurile de lipide, nivelurile de grăsime în sînge care se ataşează de proteine, pentru a forma lipoprot
Adevărul despre influența fast-food-ului asupra sănătății copiilorMedicii trag semnale de alarmă - în restaurantele fast-food apar prea mulţi copii mici. Părinții lor adoră hamburgherii, hot dog-urile şi alte alimente prăjite, crezănd că ele sînt potrivite pentru copiii lor deoarece sînt gustoase şi hrănitoare. Dar din punctul de vedere al alimentației copiilor, acestea ar
Cum să te apuci de tine, să mănînci sănătos, dar mai ales să practici, în sfîrşit, sportulExistă mai multe tipuri de yoga. Înainte de a începe să practicaţi yoga, va sfătuim să citiţi un pic despre diferite direcții sau să consultaţi un expert. Yoga vă va oferi flexibilitate, vă va spori tonusul muscular, vă va modela echilibrat corpul. Posibil, că înainte de a decide și de a alege locul unde s
Alimente sănătoase pentru buna funcționare a organismuluiPe lîngă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului. Iată o listă cu alimente sănătoase pentru ochi, alcătuită de nutritioniștii germani, transmite sfatulparintilor.ro Castanul salbatic calmeaza senza
Ce mănînci ca să scapi de depresie?Aşa cum ciocolata, prăjiturile sau pizza te pot face fericită cînd le consumi, alte alimente pot avea efectul invers, din cauza substanţelor pe care le conţin sau, din contră, nu le conţin. Puţini oameni sînt conştienţi de legătura dintre alimentaţie şi depresie. De regulă, majoritatea consideră că depresi
10 motive ca să mănînci zilnic nuciDin cele mai vechi timpuri nucile au fost considerate un aliment benefic pentru sănătate, ele fiind folosite chiar şi în tratarea unor afecţiuni. Cu un conţinut bogat de nutrienţi, consumul acestora este extrem de benefic pentru organism. 1. Reduc nivelul colesterolului „rău” Cele mai recente studii arată
De ce este bine să mănânci seminţe de floarea soareluiSemintele de floarea soarelui nu sunt doar o gustare populara si apetisanta, preferata de multa lume, dar sunt si foarte bune pentru sanatatea ta. Semintele de floarea soarelui contin multe vitamine si minerale care iti ajuta corpul sa isi mentina functionarea optima. Ele se pot consuma de sine statator sau a
Aceste alimente scad rapid glicemiaAbuzurile alimentare, stresul, kilogramele în plus şi factorii ereditari duc la creşterea glicemiei, iar în timp la apariţia diabetului zaharat. Efectul lor însă poate fi contracarat cu leacuri simple, ușor de obținut. Pe lîngă schimbările alimentare şi cele de stil de viaţă, leacurile bunicii pot îmbun
Cheia pierderii în greutate se află în lucruri simpleCheia pierderii în greutate suplimentară se află în lucruri simple. Doriţi să scăpaţi de cîteva kilograme în plus într-o lună? Oamenii de ştiinţă spun că pentru acest lucru ar trebui doar să mîncaţi porţii mai mici. Studiul a arătat că micile schimbări (de exemplu, achiziţionarea farfuriilor de dimensiuni mai
Top 5 alimente pe care să nu le consumi înainte de culcareMulte dintre obiceiurile noastre sînt nesănătoase și nu fac bine organismului în timpul somnului. Specialiștii de la Healthy Diet Base au întocmit o listă cu alimentele care ar trebui evitate înainte de culcare. 1. Ciocolata Aceasta conține cofeină și are rolul de a agita organismul. 2. Mîncărurile p
În cîte școli din Chișinău a fost organizat procesul de alimentație a elevilorÎncepînd din data de 5 septembrie 2022, în 114 instituții de învățămînt primar și secundar din municipiul Chișinău este organizat procesul de alimentație a elevilor. După cum a anunțat conducerea Primăriei capitalei, totodată, în 14 instituții de profil, copiii primesc hrana la pachet, deoarece în blocuril
Direcția educație Chișinău cere majorarea sumei pentru alimentația copiilor din grădinițeDirecția generală educație, tineret și sport Chișinău solicită autorităților centrale majorarea sumei pentru alimentația copiilor din grădinițe. Șeful adjunct al Direcției, Andrei Pavaloi, a menționat că suma de 34,50 de lei, prevăzută pentru alimentația zilnică a copiilor din grădinițe, nu asigură în tota
Cum pot fi adolescenții păcăliți să mănînce mai sănătosAdolescenții pot cu ușurință să cadă în prada fast-food-ului și, automat, a riscurilor de sănătate asociate cu acesta, dar oamenii de știință au descoperit un truc psihologic simplu prin care să împiedice asta. Cheia stă în jocul cu tendința naturală a adolescenților de a fi rebeli. Cercetătorii au explica
REŢETA ZILEI: Ciulama de puiMod de preparare: Într-o caserolă cu apă fierbîndă sărată punem rădăcina de pătrunjel curăţată şi tăiată, morcovul, un buchet de verdeaţă, foi de dafin, piper negru boabe, ciuperci (schampignonis) şi lăsăm să fiarbă circa 10 minute. Apoi punem puii tăiaţi bucăţi şi spălaţi, o bucăţică de slănină, turnăm vi
Atioxidanții nu previn atacul cerebralAuzim peste tot despre beneficiile antioxidanţilor, cum ne apără de boli şi bătrîneţe şi cum au grijă ca organismul nostru să fie viguros pînă la vîrste înaintate. Ei bine, o parte dintre aceste teorii au fost recent demontate de către o echipă de cercetătoi de la Harvard Medical School in Boston, Statele Uni
REŢETA ZILEI: Iahnie de vineteMod de preparare: Vinetele se taie felii sau rondele cu grosimea 0,5-0,7 cm, se pun pentru 10-15 minute în uncrop, apoi sub o greutate pentru 25-30 minute. Se presară cu sare şi piper, se trec prin faină şi se prăjesc. Ceapa se taie fidea, se prăjeşte în ulei. Roşiile se curăţă de pieliţă, de seminţe şi se
Topul produselor pentru persoanele trecute de 40 aniCea mai frecventă greşeală, pe care o admit oamenii cu o vîrstă matură, este faptul că ei continuă să mănînce la fel ca şi la douăzeci de ani. Astfel consideră expertul dietician Ian Marber, citat de ziarul Daily Mail. Organismul nostru cu vîrstă are nevoie de mai puţină energie: consumul de energie începe să
REŢETA ZILEI: Plăcinte cu ou şi mărarMod de preparare: Aluatul se pregăteşte ca în reţeta „Aluat pentru plăcinte și învîrtite”. Foile de aluat se taie pătrăţele cu dimensiunea 18x18 cm. Umplutura se pune în centrul fiecărui pătrăţel, marginile se adună spre centru şi se lipesc, dîndu-se plăcintelor o formă rotundă şi plată. Plăcintele se pun
Ce fructe sa mănînci în funcție de anotimpToata lumea stie ca fructele sunt excelente pentru sanatate, insa stiai ca pe unele este bine sa le consumi doar in sezonul lor? Fructul pe care trebuie sa-l consumi iarna Este vorba despre PORTOCALA - In timpul lunilor de iarna, portocalele au gust mai bun. Cauta intotdeauna portcoale mari pentru ca su
Tinerețe fără bătrînețe! Ce sa mănînci ca să nu îmbătrîneștiCine nu-si doreste sa traiasca tinerete fara batranete si viata fara de moarte? Adevarul este ca nimeni nu intinereste odata cu trecerea anilor. Insa ceea ce manaci te poate ajuta sa arati mai tanar decat varsta din buletin. Iar natura ofera nutrienti care ajuta sanatatea pieli si iti ofera o infatisare tiner
Lămîia: 10 beneficii care te vor convinge să o consumi zilnicCînd viața îți dă lămîi, nu face doar limonadă, mănîncă-le în zeci de feluri. Iar asta pentru că au o mulțime de beneficii asupra corpului. 1. Sînt puternic alcaline. Lămîile au un gust acid, însă au un efect alcalin puternic și te ajută să-ți restabilești ph-ul corpului. De aceea, este recomandat să-ți în
7 alimente care pot adăuga ani vieții taleCu cat acumulam mai multa informatie cu atat ne este mai clar ca longevitatea nu inseamna numai mostenire genetica. Sunt o multime de factori care influenteaza calitatea si cantitatea anilor de viata, precum nutritia, sportul sau somnul. Atunci cand citim in studii despre legatura dintre vitamina D si supl
Studiu: Substanțele din recipientele de plastic pot declanșa migreneConsumul apei din recipiente de plastic poate declanșa migrene, arată o cercetare recentă. Vinovat de acest lucru este bisfenolul A (BPA), care se gaseste în recipientele din plastic, și care a mai fost asociat cu probleme de sănătate precum obezitatea, infertilitatea si infarctul, informeaza dailymail.co.
REŢETA ZILEI: Plăcinte cu brînză de vaciMod de preparare: Aluatul se pregăteşte ca în reţeta „Aluat pentru plăcinte și învîrtite”. Foile de aluat (varianta veche) se pun cate 5-8 împreună, ungîndu-le bine cu ulei sau cu unt topit. Umplutură se pune pe foaie grămăjoare nu prea mari, foaia se taie pătrăţele, colţurile pătrăţelelor se ung cu ou, se
Consumul alimentelor pe bază de plante la cină poate reduce cu 10% riscul de boli de inimăPersoanele care mănîncă prea mulţi carbohidraţi rafinaţi şi grăsimi animale la cină prezintă un risc mai mare de boli cardiace în comparaţie cu cele care consumă astfel de produse la micul dejun, conform constatărilor unui studiu publicat în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism al Societăţii de Endo
Cele mai populare combinaţii de alimente care daunează grav sănătăţiiSe pare ca cele mai populare combinații de produse si bauturi pe care le savuram deseori nu sunt doar o risipă de bani dar, de asemenea, si extrem de daunatoare pentru sanatate. Alcoolul nu se amesteca cu bauturile dietetice Combinarea Diet Coke cu alcool, obicei practicat de multe doamne atente la prop
Dinţii sănătoşi – consecință a alimentaţiei sănătoaseAvînd grijă de ecologie, căutînd armonie în jurul vostru, de asemenea, aveţi nevoie, de o armonie în interiorul vostru. Mai mult ca atît, una fără cealalta nu există. Fiecare dintre noi trebuie să aibă o stare bună de sănătate. Astăzi este vorba de un subiect foarte important cum ar fi sănătatea dinților.
Costul alimentației zilnice pentru copiii de grădiniță din Chișinău ar putea fi de 60 de lei Costul alimentației pentru un copil în grădinițele din Chișinău ar putea crește până la 60 de lei. În luna martie a acestui an, a fost 40 de lei, a declarat Andrei Pavaloi, șef al adjunct Direcției principale Educație, Tineret și Sport a Consiliului Municipal Chișinău. Anunțul a fost făcut în cadrul unei dezb
REŢETA ZILEI: Gogoşari umpluţi cu porumb, morcov şi prune uscateMod de preparare: Se înlătură partea de sus a gogoşarilor împreună cu pedunculul şi seminţele, se spală de seminţe, gogoşarii se fierb timp de 2-3 minute în marinată. Cînd se răcesc, se pune umplutura, se aşează pe o tavă, peste ei se toarnă maioneză, se presară cu caşcaval şi se dau la cuptor. Înainte de
Efectele miraculoase ale porumbului fiertTotuşi, pe lîngă faptul că este gustos, porumbul este şi foarte sănătos. Mai exact, acesta protejează inima, rinichii, ficatul, sistemul nervos şi conferă vitalitate pe termen lung. De asemenea, cercetările au arătat că porumbul fiert îşi păstrează vitaminele şi aminoacizi într-o proporţie foarte mare, cee
REŢETA ZILEI: Tăieţei de casă cu brînză şi ardei graşiMod de preparare: Se pregăteşte un amestec de lapte rece, ouă crude, pastă de ardei şi sare. Făina cernută se pune grămăjoară, în centru se face o adîncitură, în ea se toarnă amestecul. Se frămîntă un aluat tare, se acoperă cu un şerveţel şi se lasă pentru 30-40 minute. Aluatul se întinde în 2-3 foi, se pr
Pavaloi: Problema personalului auxiliar și cea a alimentației în instituțiile educaționale sînt stringenteProblema personalului angajat în instituțiile educaționale, mai ales personalul auxiliar, dar și cea a alimentației copiilor sînt stringente și sînt permanent monitorizate de municipalitate. „Începînd cu luna septembrie a anului trecut, Primăria Chișinău a făcut mai multe demersuri către instituțiile de st
E bine să-ți faci timp pentru tine în fiecare zi.” O nutriționistă vine cu sfaturi importanteCu toții ne dorim să fim sănătoși și să arătăm bine, cu toate astea nu acordăm uneori importanța cuvenită unor aspecte. Așadar, am vorbit cu o nutriționistă și antrenoare de sport, Ana Gospodinov, despre ce putem face ca să ne menținem sănătoși mult timp. Pe blogul ei de pe Instagram, Ana deseori discută d
A fost numită o alternativă neobișnuită la fulgii de ovăz Medicii din Statele Unite și Egipt au numit quinoa drept o alternativă neobișnuită și utilă la fulgi de ovăz pentru micul dejun. O ceașcă de astfel de cereale fierte conține 8,14 grame de proteine, în plus, mîncarea este bogată în aminoacizi și lizină, care menține în tonus sistemul muscular și imunitatea,
REŢETA ZILEI: Colţunaşi cu brînză şi cartofiMod de preparare: Pe masă se pune grămăjoară făina, în mijloc se face o adîncitură, în ea se toarnă laptele şi oul, se frămîntă un aluat mediu (mai moale decît pentru tăieţei), se acoperă cu un şerveţel de pînză şi se lasă pentru 15-20 minute. Apoi aluatul se întinde, la 5-7 cm de margine se pune umplutura
REŢETA ZILEI: Roşii umplute cu porumb, ou şi ceapăMod de preparare: Roşiile pregătite se sărează, se umplu, se acoperă cu „căpăcelele" tăiate anterior, se pun într-o tigaie, unsă cu unt, deasupra se toarnă smântână şi se dau la cuptor. Prepararea umpluturii: Ştiuletele semicopt se curăţă de pănuşi, de mătase, se fierbe la capac, acoperit cu pănuşi la
ANSA nu a fost informată oficial despre embargoul rusescAgenția Națională pentru Siguranța Alimentelor (ANSA) susține că nu a fost încă notificată în mod oficial despre decizia Serviciul Federal de Supraveghere Veterinară și Fitosanitară al Federației Ruse (Rosselhoznadzor) de a sista „temporar”, începînd din 15 august, importul de fructe, legume, cereale și alte
10 alimente pentru imunitatea sportivilorNimic nu te poate destabiliza mai tare si nu iti poate da peste cap programul de antrenamente decat o gripa sau o raceala. Plecand de la premisa straveche ca e mai bine sa previi decat sa tratezi, persoanele care acorda o mare importanta sportului ar trebui sa stea 3 luni de zile baricadate in casa pentru
alimentatie
Alegeri în Moldova stiri: 4981
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 398
Procuratura în Moldova stiri: 1328
Percheziții și rețineri stiri: 2089
Transnistria stiri: 1408
Preşedintele stiri: 4073
