sănătate
Cîți pași trebuie, de fapt, să faci zilnic pentru o viață mai lungăMersul pe jos face piciorul frumos... și nu numai. Medicii spun că plimbările lungi nu numai că ne ajută să ne menținem silueta, dar aduc și numeroase beneficii pentru sănătate. Iar numărul magic ar fi 10.000 de pași zilnic, potrivit unui vechi mit. Însă, cercetătorii au descoperit că dacă parcurgi zilnic
Ce e bine să mănînci după 40 de ani?Cea mai frecventă greșeală pe care o comit oamenii de vîrstă medie, - faptul că ei continuă să mănînce la fel ca douăzeci de ani. Nutriționiștii susțin că cu vîrsta organismul nostru are nevoie de mai puțină energie: consumul de energie începe să scadă după 30 de ani. Și pentru a evita tot felul de prob
7 motive pentru care ar trebui sa cumperi castravetiCastravetele este una dintre cele mai cultivate legume la nivel mondial, fiind o aliment binecunoscut pentru proprietatile lui excelente pentru sanatate in general, ceea ce i-a facut pe multi nutritionisti sa-l considere un superaliment. Tocmai de aceea nu uita ca de fiecare data cand esti intr-un supermarket
Obiceiuri alimentare la care trebuie să renunţiPoate că ai încercat pînă acum mai multe diete, dar acestea nu vor da roade dacă le urmezi pe cont propriu, fără să te consulţi cu un nutriţionist. În plus, astfel de diete nu vor avea niciun efect asupra siluetei tale sau asupra stilului tău de viaţă, dacă nu renunţi la obiceiurile alimentare nesănătoase.
15 probleme medicale ce pot fi rezolvate cu ajutorul bananelorIn engleza exista proverbul "un mar pe zi tine doctorul la distanta". Insa nu doar marul este fructul minune pentru sanatate ci si banana. In comparatie cu merele, bananele contin de patru ori mai multe proteine, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multa vitamina
Ce se întîmplă atunci cînd copiii merg desculți?Copilul pășește desculț pe Mama-Pămînt-astfel de atingeri aduc fericire și bucurie Pămîntului, el cîntă prin intermediul acestui mic copil cîntecul ei de existență cosmică și înțelepciune a ei. Mergi, copilule, cu picioarele goale pe Mama-Pămînt! Așa cum o mamă oferă totul copilului ei, așa și Pămîntul
Condimentul pe care trebuie să îl pui în orice mîncareOriginar din India şi Sri Lanka, cardamomul este considerat unul dintre cele mai scumpe condimente din lume, preţul lui fiind depăşit doar de şofran şi vanilie. Îşi datorează aroma deosebită, dulceag-picantă, unui ulei eteric, compus din peste 120 de substanţe. Cardamomul este foarte folosit în medicin
Studiu: Privarea de somn cauzează gîndirea negativă O echipă de cercetare a descoperit în urma unui studiu că, după o noapte de nesomn, oamenii au o capacitate redusă de a gîndi pozitiv atunci cînd se confruntă cu evenimente provocatoare din punct de vedere emoțional. Autorul principal al studiului¹ publicat în jurnalul științific Health Psychology, psiholo
Ce dezechilibre pot apărea în organism în absența serotonineiSerotonina este un neurotransmițător puternic responsabil pentru unele dintre cele mai importante funcții ale corpului. Deși se cunoaște că serotonina este responsabilă pentru starea de bine a minții, este important să știi că serotonina joacă un rol important și în echilibrarea ritmului circadian, a apetitul
Postura depinde de starea de spiritȘtiați că spatele încovoiat în timpul mersului pe jos poate provoca sentimente de depresie și pierderea de putere? Dacă ții spinarea dreaptă, starea de spirit se îmbunătățește și apare energia. Așa afirmă experții de la Universitatea din San Francisco (SUA). Studiile anterioare au arătat că anumite gest
Simptome pe care nu trebuie să le ignoriChiar dacă s-ar putea ca în spatele lor să nu se ascundă nimic grav, anumite simptome trebuie, totuşi, verificate. Slăbiciunea în braţe şi picioare. Dacă simţi o amorţeală în braţ, picior sau faţă, trebuie să îţi faci griji, pentru că acesta poate fi un semn de accident vascular cerebral, mai ales dacă est
Ingredientul din bucătărie care distruge celulele canceroaseUn condiment-minune are efect anticancer. Cele mai multe beneficii le are oregano în formă proaspătă. Condimentul conține carvacrol, iar potrivit unui studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Long Island din SUA, aceasta poate distruge celulele canceroase de la nivelul prostatei. „Știm că ore
Fisticul te scapă de stresAi fost stresat în ultima perioadă? Fisticul este soluţia potrivită pentru a scăpa de stările de stres fără ca organismul să fie afectat, spun oamenii de ştiinţă americani în studiul publicat în Jurnalul Medical ,,Hipertensiunea”. Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Pennsylvania, SUA, afirmă că do
Vișinile te scapă de insomniePotrivit unui studiu recent de insomnie poți scăpa și fără medicamente. Acest lucru poate fi făcut cu ajutorul produselor naturale. Se știe că stresul cel mai frecvent este cauza tulburărilor de somn, astfel încît oamenii simt un mare discomfort și sînt nevoiți să ia medicamente. Această metodă de depășire
Ce spun obrajii despre sănătatea taObrajii sau pomeții, pe lîngă faptul că definesc trăsături fizice deosebite ale chipului, pot dezvălui informații cu privire la starea de sănătate a organismului. Și asta pentru că mai multe afecțiuni denotă semne distinctive la nivelul feței, iar pomeții pot ajuta la diagnosticarea diferitor tulburări, în fu
Principalii inamici ai dințilorAu fost identificați principalii inamici ai dinților – merele, berea blondă și sucul de fructe. Puțini oameni știu, dar merele obișnuite pot afecta foarte serios dinții. Se estimează că prejudiciul cauzat de fructe, este de circa patru ori mai mare decît cel provocat de băuturile răcoritoare. Vinul și bere
Alimentele care întăresc imunitateaStresul, bolile cronice, sedentarismul, alimentația haotică, adormirea la ore tîrzii în noapte – reprezintă doar cîteva cauze ale slăbirii sistemului imunitar. Scăderea imunității se traduce printr-o stare precară de sănătate, cînd capacitatea rganismului nostru de apărare în față bolilor scade. Astfel că
Ce este ceaiul de obligeană și care sînt foloasele luiCeaiul de obligeană este cel mai bun pansament gastric. Elimină durerile! Acestea pot fi înfiorătoare. De aceea, este bine să cunoști acest remediu simplu, ieftin, la îndemîna oricui. Este ceaiul care acționează ca un pansament gastric. În cîteva minute ameliorează arsurile stomacale, balonarea, durerea cr
Care pește este mai bunNu de puține ori ne-am întrebat ce pește este mai bun atunci cînd vrem să alegem alimente sănătoase pentru noi și familia noastră. În principiu, carnea de pește este una sănătoasă și este recomandat consumul acestui aliment, avînd numeroase proprietăți nutritive. Este greu de precizat ce pește este mai bun
Moldova va beneficia de sprijin financiar în cadrul programului UE pentru SănătateComisia Europeană și Guvernul de la Chișinău au semnat acordul de asociere a Republicii Moldova la programul UE pentru Sănătate (EU4Health). Acest acord va oferi Moldovei acces la finanțarea UE în domeniul sănătății. Acest lucru va ajuta sistemul de sănătate din Moldova să răspundă mai bine necesităților i
7 ritualuri de seară care te scapă de stressMulti oameni au inteles importanta ritualului de dimineata. Totusi, dimineata incepe in noaptea care o precede. Cu alte cuvinte, modul in care se incheie o zi influenteaza cum vei incepe ziua urmatoare. Foloseste aceste trucuri pentru a-ti pregati mintea si trupul pentru o noapte relaxanta, fara niciun stres,
Vin alb sau vin roșu? Efectele vinului asupra stării de sănătateSe spune că un pahar cu vin roșu la masă este 'sfînt'. Nimeni nu vorbește însă despre vinul alb, care în timpul verii atrage mai mult ca oricând datorită faptului că se servește rece, relatează cotidianul spaniol El Pais, care prezintă opiniile mai multor experți privind virtuțile vinului. Care sînt benefi
Sportul la locul de muncă crește productivitateaDoar 13% dintre francezi care practică sportul, o fac la locul de muncă, scrie Le Figaro. "Puțini dintre angajați fac box, joacă fotbal, sau face gimnastică", - scrie autorul articolului Marie Bartnik. Cu toate acestea, scompaniile au de cîștigat foarte mult de pe urma dezvoltării sportului, și nu doar din
De ce NU trebuie să mîncăm noapteaCercetatorii americani de a Universitatea din California au studiat influenta unei gustari nocturne asupra starii de santate a organismului. Ei au ajuns la concluzia ca mancatul in timpul noptii genereaza mai degraba probleme cu memoria, decat cu luarea in greutate. In opinia oamenilor de stiinta, perturba
Cum să curățați organismul de zahăr și să scăpați de dependențăAtracția pentru dulciuri o are majoritatea oamenilor. Dar este zaharul atît de inofensiv? Cei mai mulți dintre noi consumă de trei ori mai mult zahăr decît are nevoie organismul nostru. Excesul de zahăr duce la consecințe neplăcute pentru sănătatea noastră. Cele mai importante dintre acestea este excesul d
10 trucuri care dau o putere nebănuita creieruluiAsa cum exista programele care "fenteaza" soft-urile calculatoarelor, exista si trucuri care iti pot programa creierul sa lucreze mai eficient. Iata 10 trucuri care dau o putere nebanuita creierului. Daca nu te gandesti la viitor, ai performante mai bune in oricie domeniu Cercetatorii au descoperit c
De ce e bine să bei apă caldă cu lămîie în fiecare dimineațăApa caldă cu lămîie în fiecare dimineață, iată de ce nu trebuie să îți lipsească. Această băutură înlocuiește cu succes cafeaua și are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Iată ce se întîmplă dacă bei apă caldă cu lămîie în fiecare zi, timp de opt săptămîni. Înlocuiește cafeaua sau ceaiul de diminea
De ce sînt folositoare nucileBeneficiile nucilor pentru creier sînt foarte mari. Recent s-a constatat că nucile sînt în măsură să dezvolte gîndirea logică. Consumînd nuci, organismul primește dopomină și serotonină și ca efect crește viteza asimilării informaţiei, selectării soluțiilor optime pentru probleme. Nucile contin, de asem
Ce este uleiul de ricin şi la ce se foloseşteCine nu a auzit de uleiul de ricin? Cine nu l-a încercat măcar o dată? Ei bine acest ulei vegetal utilizat pentru o gamă largă de scopuri cosmetice şi medicale este atestat de oamenii de ştiinţă ca avînd beneficii pentru sănătate. Folosit intern şi ca laxativ, uleiul de ricin este, însă, cunoscut datorită
Ce este rădăcina de lemn dulce şi cum ne scapă de răcealăCea mai frecventă utilizare a lemnului dulce este în tratarea tusei şi a răcelilor. Lemnul dulce este util în special pentru tratarea tusei cu expectoraţie sau pentru tratarea răcelilor care sînt însoţite de dureri stomacale. În cultura ierburilor vindecătoare, lemnul dulce se utilizează la prepararea form
8 metode pentru a scăpa de stres8 metode pentru a scăpa de stres. Îți propunem un articol în care vom încerca să stabilim principalele tehnici care te pot ajuta să depășești cu brio stresul. Metodele sînt simple și sînt la îndemîna oricui și, practicate cu consecvență, vor reuși să aducă rezultate uimitoare în viața ta. Efecte benefice a
Două căni de lapte pe zi sînt suficiente pentru copiiDouă căni de lapte pe zi asigură copiilor de vîrstă preșcolară necesarul de vitamina D, fără a reduce nivelul de fier din sînge, consideră oamenii de știință canadieni. Vitamina D și fierul sînt substanțele nutritive cheie, în special pentru creierul copilului în creștere și organismul său în ansamblu. Vit
Sunetul naturii ajută la întărirea sănătățiiPetrecerea timpului în natură ascultînd susurul unui rîu sau cîntecele păsărilor este benefică pentru sănătate, potrivit unui studiu care a cuantificat beneficiile sunetelor naturii atît asupra bunei dispoziţii, cît şi asupra performanţelor cognitive, stresului, sensibilităţii şi a durerii, informează AFP.
De ce nu trebuie sa mîncăm noapteaCercetatorii americani de a Universitatea din California au studiat influenta unei gustari nocturne asupra starii de santate a organismului. Ei au ajuns la concluzia ca mancatul in timpul noptii genereaza mai degraba probleme cu memoria, decat cu luarea in greutate. In opinia oamenilor de stiinta, perturba
Suplimentele alimentare și vitaminele necesare în timpul iernii. Sfatul mediculuiÎn timpul iernii, este important să consumăm vitaminele D, C și zinc, a declarat nutriționista Holly Zokkolan, scrie Express. Medicul a numit vitamina D drept o substanță nutritivă naturală primită de la lumina soarelui. În lunile de iarnă, cînd există un deficit de lumină solară, vit. D trebuie administra
Cum să scapi de herpes. Remedii naturiste care fac minuni peste noapteLa schimbarea anotimpurilor, cînd imunitatea este scăzută, se creează în organism mediul favorizant apariției herpesului, o afecțiune a pielii provocată de virusul Herpes simplex de tip I. Acesta este contractat de mai toată lumea, încă din primii ani ai vieții.
Bea apă caldă cu lămîie. Iată la ce te ajutăToată lumea știe că limonada este foarte sănătoasă. Însă, modul acesta de preparare nu este cel optim. Pentru a te bucura de toate beneficiile lămîii, cea mai bună variantă este să bei timp de o lună de zile, în fiecare dimineață, o ceașcă de apă plată încălzită (neîndulcită) cu suc de lămîie/lime. Încearcă ș
Mîncarea fast-food, la fel de periculoasă ca şi hepatitaFolosirea pe timp îndelungat a fast-food-ului este la fel de periculoasă pentru ficat ca şi hepatita. La această concluzie au ajuns oameni de ştiinţă americani. Cei mai periculoşi sînt cartofii prăjiţi. Locuitorii grăbiţi din metropole nu au timp să gătească. Şi atunci le vin în ajutor produsele care par c
Doar 21 de minute de exerciții fizice pe zi îți pot crește concentrareaMunca de birou și sedentarismul ne afectează în general sănătatea. Cu toții știm că e necesar să facem mișcare. Dar un fel de descurajare ne cuprinde cînd ne gîndim la ora de muncă intensă, pînă la transpirație. Un nou studiu însă spune altceva despre timpul alocat exercițiilor fizice, scrie Adevărul. Stud
Cum să depistăm legumele și fructele nocivePractic nu acumulează nitraţi aşa legume, cum ar fi varza de Bruxelles, fasolele, cartofii, roşiile şi ceapa. Ne-am obişnuit să considerăm legumele şi fructele drept produse alimentare sănătoase. Din păcate, din cauza unei varietăţi de nitraţi şi pesticide, beneficiul consumării alimentelor vegetale devine
Ce să mănînci ca să previi căderea păruluiAflă ce ar fi bine să mănînci ca să previi căderea părului! Include aceste alimente în dietă ca să ai un păr strălucitor și sănătos! Poate crezi că un șampon potrivit, o mască hidratantă sau o nouă coafură pot să te ajute să împiedici căderea părului. Potrivit celebrului Dr. Oz, aceste lucruri pot să te aj
10 modalități de a evita gripaHealth.com a consultat zeci de experți și a alcătuit o listă cu 10 modalități de a nu te îmbolnăvi. 1. Spală-te pe mîini de fiecare dată cînd dai mîna cu cineva Spală-te pe mîini cît mai des posibil pentru că de cîte ori atingi bani, balustrada, bara din autobuz, alte persoane… te pricopsești cu milioan
Algele marine, super-alimente contra riscurilor cardiovasculareAlgele, cunoscute deja pentru influenţa lor bună asupra sănătăţii, au calitatea, ca şi alimentele la care sunt asociate, să fie benefice pentru sănătate, au constatat cercetători danezi într-un studiu publicat în revista ştiinţifică americană Phycologia. „Asocierea algelor marine cu alimentele procesate fa
Cît de eficientă este, în realitate, pasta de dinţi cu efect de albireZîmbetul impecabil pare să fie accesoriul indispensabil de la evenimentele de prestigiu, precum decernarea premiilor de la Globurile de Aur sau de la premiera unui film. Un zîmbet precum cel al vedetelor de la Hollywood pare să fie rîvnit şi de persoanele care nu apar în lumina reflectoarelor. Potrivit dat
6.000 de paşi pe zi vă scapă de problemeVrei să scapi de „colacii” de grăsime din talie? Un mic aparat numit pedometru - care măsoară numărul de paşi făcuţi într-o zi - poate fi un ajutor important pe calea spre un corp zvelt, care e, totodată, drumul spre o stare bună de sănătate la vîrsta mijlocie, cel puţin pentru femei, scrie upi.com. Un stu
Un medic nutriționist a risipit mitul popular despre ouăNoile cercetări au arătat că ouăle sînt bune pentru organismul omului, iar colesterolul conținut în ele nu este la fel de dăunător cum se credea anterior. Despre acest lucru a declarat nutriționistul, doctor în științe medicale, Mihail Ginzburg, relatează "Zvezda". Expertul a menționat că produsul conține
Efectele dăunătoare ale consumului de pepene roșu - cînd nu e bine să-l mănînciCu toții știm ca pepenele roșu este sănătos, gustos și nu are cum să dăuneze sănătății. Ei bine, lucrurile nu stau chiar așa. Nutriționistul Dan Merisca spune că cei care se îndoapă cu pepene roșu ar trebui să fie mai moderați, pentru că se pot trezi cu complicații medicale, avînd în vedere că indicele gli
Pomușoara care ne protejează împotriva bolilor mortaleConsumul regulat de zmeură în cantități moderate poate preveni dezvoltarea bolilor mortale și poate contribui la creșterea speranței de viață. Despre acest lucru a scris ediția Express. Potrivit nutriționiștilor, aceste pomușoare sînt bogate în quercetină și acid galic-flavonoide care asigură sănătatea ini
Care sînt pericolele fast-food-ului. Opinia specialistuluiFast food-ul oferă un sentiment rapid de sațietate, dar nu conține substanțe utile și nu permite organismului să obțină suficientă energie. Despre aceasta a relatat pentru "Pravda.ru" candidatul în științe medicale, nutriționista Rimma Moysenko. Potrivit medicului, o astfel de mîncare este periculoasă deoa
sănătate
Consecinţele intemperiei stiri: 889
Acțiuni de protest stiri: 1750
Aeroportul Chișinău. Coliziuni stiri: 427
Procuratura în Moldova stiri: 1355
Cutremure stiri: 507
Calea Ferata din Moldova stiri: 264
